Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[giokaos]

Buongiorno e in bocca al lupo a tutti i gareggianti

[malapalte]

In bocca al lupo anche da parte mia! Buon divertimento a tutti.

[Fartleko]

Forzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Ragazzi

Per me oggi 16.5km@5.32 per smaltire gli sgarri di ieri. Soddisfatto!

[gab_spencer]

visto che è stata, podisticamente parlando, una settimana di melma stamattina volevo quasi starmene nel letto...alla fine sono uscito e mi sono fatto 17 km conclusi a una media di 5'07

sono ancora indeciso se ritentare di togliere quegli 8 secondi dalla mezza oppure no...non mi sono allenato bene in queste settimane e non sono convintissimo (calcolando che ci sarebbe una festa di laurea in mezzo che io eviterei volentieri e senza ombra di dubbio ma non so se riesco )

boh entro sta settimana deciderò

[daniloge]

Complimenti a lgio002, che da quello che ho visto ha ottenuto quello che voleva.

Non dico di più perché penso che spetti a lui, ma mi fa piacere iniziare subito con un
risultato positivo.

[Jorgelin]

Oggi ho fatti la mia mezza a Paese (TV). PB con abbattimento del muro dei 100 minuti con 1h39'20". Tempo per me inimmaginabile. Strafelicissimo. Più tardi nell'apposito 3d vedrò di riportare i dettagli.

[Fartleko]

@Jorgelin, complimenti.
Vedo dalla tua firma che hai migliorato di oltre 3 minuti in meno di un mese.

[francescod26]

Domani alla mezza di Busto saprò se le due settimane di influenza hanno lasciato il segno... o meglio, quanto profondo è il segno che hanno lasciato!
Obbiettivo minimo battere il mio PB in firma.
Vedremo cosa succederà

1h 33' 30", PB demolito!
Passo costante per tutta la gara e sprint finale (ultimo km) corso alla media di 4:01/km!
Meglio di così non poteva andare!

@Jorgelin, complimenti!

[daniloge]

Aspettando gli altri complimentissimi a francescod (sapevo che valevi molto di più di quel 1h37m visti i tuo allenamenti).
Jorgelin Immenso.
Aspetto anche Erman e ilManu che hanno fatto tutti tempi strepitosi senza dimenticare mb70.

[waylander72]

Oggi alla mezza di riva 1.26.39... bella corsa e belle sensazioni! l'allenamento ripaga : )


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