Quale gara oggi....??? [2013]

[uryens76]

Deuterio, mi hai quasi fatto venire voglia di fare il maratoneta...quasi
Grandissimo!

[deuterio]

Accidenti, che responsabilità!!!

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[milo1973]

Grande Deuterio! Complimenti!

[klarence]

Oggi gara di circa 10 km a Putignano (BA).
Domenica scorsa non ho tirato la gara al massimo per poter tirare oggi, la condizione è molto buona.
Nonostante il vento fastidioso e il percorso ondulato ho chiuso i 10,9 km in 42'58'', a 3'56''/km di media e passaggio ai 10 km in 39'18'', che per me è PB. Molto soddisfatto della gara.

[aroldo74]

[quote="klarence"]
Grandissimo. Ormai sei un top runner.
Ora la mezza sotto l' 1:25' é d'obbligo....

[klarence]

1h25' è troppo.
Diciamo che a breve termine gli obiettivi fattibili sono 10 km sotto 39' (con un percorso piatto e una giornata buona è fattibile, l'avrei fatto anche oggi se non ci fosse stato molto vento) e una mezza in 1h26'59'' (togliere quei 5'' che mi son rimasti in canna alla RO).

[mastrolore]

Anche io oggi ero in gara con klarence....ma lui sempre avanti a me
Io oggi giocavo in casa, gara nel mio paese ma organizzata dall'altra società di Putignano.

L'intenzione era di scendere per la prima volta sotto i 4'/km di media...ma non ci sono riuscito per un niente
Conoscevo il percorso e sapevo dove poter spingere, ma il forte vento non mi ha certo aiutato. Partenza come al solito molto penalizzante: non riesco mai a piazzarmi avanti e, come ogni volta, perdo i primi 2 km a superare gente molto lenta...anche persone che conoso che viaggiano sempre sopra i 5'/km...ma come fanno a partire sempre avanti???
Primo km in 4'33" Dal secondo inizio a trovare un pò meno traffico 3'48"-4'01-4'01. Poi inizial il lungo vialone con forte vento contro 4'08"-4'05". Ora il vento gira, non è proprio a favore ma colpisce più di fianco 3'58"-3'59"-3'50". Manca poco meno di 2 km ormai e mi aspetta l'ultima difficoltà: una salitella di qualche centinaio di metri ma pendente...mi rallenta l'ottima media che stavo raggiungendo 4'08". Ora gli ultimi 800m...controllo la media e ero circa a 4'03"/km ...butto tutte le forze per cercare di arrivare almeno a 4'/km ma ero consapevole che avrei dovuto fare un miracolo. L'ultimo tratto lo faccio a 3'43"/km
Rettilineo finale, sento qualche amico/amica che mi incita...scattino finale per superare il gruppetto avanti a me e finalmente sotto il gonfiabile: 43'50" per 10,8km...media di 4'02"

Ammetto di aver provato un pò di sconforto perchè ci sono andato vicinissimo...ma già dopo 1 minuto l'umore è cambiato. Contando il tempo non ottimo sono andato veramente bene Spero tra 2 domeniche di abbattere il fatidico muro, ormai credo di averne le capacità...devo solo trovare la gara giusta

Klarence...prima o poi faremo una gara insieme, ci conto!!!!

[giannip]

oggi gara a putignano un pò duretta e fatta per un bel pò controvento ...tutto sommato sono soddisfatto 10800 in 51'06 ma c'è una nota dolente un ragazzino che partecipava alla competitiva ha avuto un infarto e adesso si trova in coma..... http://bari.repubblica.it/cronaca/2013/ ... -55270212/ voci dicono che ha avuto un'altro arresto cardiaco ....preghiamo per lui

[mastrolore]

Mi dispiace confermare quello detto da giannip...è in gravi condizioni. Questa notizia ha scosso tutti all'arrivo, sono state bloccate tutte le premiazioni...non si può gioire quando si sentono e si vivono queste notizie.

[klarence]

[quote="mastrolore"]

Sì ma alla prossima gara incontriamoci, su! Ne avremmo fatte chissà quante senza riconoscerci...
Il 7 ci siete a Faggiano?