Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 3)

[Bark_Psychosis]

Sì ma me le immagino ste ripetute in pineta... mentre guarda gli animaletti e i funghetti. Secondo me mica le ha corse al massimale.

[Fabiosub]

Bravo Montz, ho pensato a te nel momento in cui ho inviato.

Che vali già 42' sui 10k, vecchiaccio.

Mah insomma, bisogna vedere che vuol dire recuperi lentissimi.

In genere non cronometro mai i recuperi, pero' a "naso", direi 5.50" /6 x km....... Anche perche', nelle mie condizioni attuali, recuperare piu' velocemente servirebbe veramente a poco se non a rischiare di "rovinare" il lavoro delle ripetute !!!

[Fabiosub]

In genere, da quel percorso i "stradaioli" dicono che ci siano 10/15 secondi di differenza con un un mille su' asfalto.... Sinceramente non saprei se effettivamente è cosi (mi sembra strano pero' perche' vorrebbe dire che avrei corso a poco piu' di 4m x km...) !!! Boh, piu' avanti faremo altre prove, cmq x come è andata (ho faticato....), posso ritenermi soddisfatto !!! X ora.......

[Mezzosfondista]

Penso che cederò alla tentazione: venerdì prossimo, fra 10 giorni, ho adocchiato una bella 10k serale.
Dopo un anno esatto ho voglia di riprovare l'ebbrezza del pettorale. Almeno una volta nel 2015......

[Bark_Psychosis]

@fabiosub: c.v.d.

[daniloge]

Penso che cederò alla tentazione: venerdì prossimo, fra 10 giorni, ho adocchiato una bella 10k serale.
Dopo un anno esatto ho voglia di riprovare l'ebbrezza del pettorale. Almeno una volta nel 2015......

Bravo, so già che ci stupirai con effetti speciali.

[Mezzosfondista]

Ma dai Danilo, cosa vuoi che stupisca ? Ieri ho provato un fartlek un po'più "estensivo" ed ho terminato sulle ginocchia.
Anzi, sulle tibie, per dirla tutta.

[tafaz73]

@Mezzosfondista. Ti vogliamo così! (cantato a mo' di coro da stadio)

[Mezzosfondista]

hi hi hi hi! Grazie Tafaz, stringo i denti anche io come te.

So che forse non dovrei farlo, è troppo presto, ma alla fine (se ne sta parlando in questo momento nella stanza 21) per me come per tanti altri la gara è l'essenza della corsa: non mi farei venire le pulsazioni a 175 e oltre in allenamento sapendo di non poter correre una gara.
E siccome ieri,pur soffrendo come un cane, mi sono divertito nel tornare a fare un allenamento di "velocità", ho deciso che sono pronto (mentalmente, ché fisicamente è meglio lasciar perdere e stendere un velo pietoso....) per rimettermi in gioco.

[Teo.83]

OT
Per Luca e Teo, so che manca un mese ma questa qui mi sa che la faccio:
http://www.podisticarobbiese.it/Cross.html
/OT

Danilo me la sono già segnata [emoji6]

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