PROGRAMMI ANNO 2012

[madeinjapan]

Il Passatore non si improvvisa, ragazzi

Il Passatatore non si improvvisa da un giorno all'altro e neanche da un semestre all'altro... ma tu l'hai programmato 2 anni orsono

[MarcelloS.]

obiettivi stagionali (quelli del momento):

10 km: non so se ne farò, ma vorrei farne uno intorno ai 38'
21,097 km: 1h19'59'', in autunno ci devo provare. Ho 4 chance al momento
30 km: mi piacerebbe tentare il 2h04'59'' a Lugano
42,195 km: <3h e soprattutto il crono all'arrivo <3h quando arrivo... per fare il poster
50 km: mi piacerebbe arrivare cosciente e <5h, ma credo che sia un po' troppo ambizioso all'Abetone

Vediamo un po' come procedono le cose...

Confermo per i 10 km... a Saronno il 12/5 l'obiettivo è 37'59''
Confermo per i 21 km in autunno... l'obiettivo è 1h19'59''
Confermo per i 30 km luganesi, se ne ho tento 2h04'59''
.... Ho beccato uno dei due obiettivi dei 42 km ... ma il poster deve attendere per 9 secondi
Per l'Abetone intanto oggi ho fatto il bonifico, il crono lo valuterò in seguito

[isaac]

.... Ho beccato uno dei due obiettivi dei 42 km ... ma il poster deve attendere per 9 secondi

vabbè hai comunque raggiunto uno degli obiettivi più importanti certo che quel 3h sulla foto all'arrivo...

ne aprofitto per vedere come sono con i miei obiettivi:

vediamo un pò....
-Continuare innanzitutto a divertirmi
-Non infortunarmi
-Riuscire ad essere costante negli allenamenti almeno 3 a settimana (quest'anno ci sono mesi che ho fatto 5-6 allenamenti al mese... )
-Abbassare il pb sui 10km,40' sarebbe l'obiettivo ma già se scendo questo 45' sono contento :asd2:
-Migliorare sulla mezza visto che ne ho fatta solo una obbiettivo stare sotto 1h35'
-Fare una decina di tapasciate,in più la gara che organizza la mia società a cui tengo molto
-Fare qualche bel trial,quest'anno ne ho fatto uno e mi sono divertito molto
-Fare 3-5 mezze credo ROMAOSTIA(sicura),METAMARATHON(AL 90%), e poi un altro paio credo sempre nelle vicinanze.
Mi sà che ho detto tutto

uhmm non mi ricordavo di aver scritto tante cose
comunque per i 10km sono sceso sotto i 45' ora sono a 43' quando avevo scritto il post credo fossi a 46' tuttavia credo che arrivare a 40' sia stato un pò troppo ambizioso come obiettivo
Per la mezza invece obiettivo raggiunto 1h34' e quando ho scritto il post ero 1h44'45'' quindi migliorato di 10' niente male
Per il resto(eccetto il numero di gare e il trial per i quali attenderò fine anno) finora mi sono divertito e sono riuscito ad esser abbastanza costante,vedremo a fine anno

[isaac]

Ormai l'anno è alla fine,ri-guardando gli obbiettivi:

-Continuare innanzitutto a divertirmi OK
-Non infortunarmi OK
-Riuscire ad essere costante negli allenamenti almeno 3 a settimana (quest'anno ci sono mesi che ho fatto 5-6 allenamenti al mese... ) Ok
-Abbassare il pb sui 10km,40' sarebbe l'obiettivo ma già se scendo questo 45' sono contento in parte, solo 43'
-Migliorare sulla mezza visto che ne ho fatta solo una obbiettivo stare sotto 1h35' OK
-Fare una decina di tapasciate,in più la gara che organizza la mia società a cui tengo molto OK
-Fare qualche bel trial,quest'anno ne ho fatto uno e mi sono divertito molto beh non ho fatto nessuna gara trail,però diversi bei allenamenti quindi direi OK
-Fare 3-5 mezze credo ROMAOSTIA(sicura),METAMARATHON(AL 90%), e poi un altro paio credo sempre nelle vicinanze.OK,fatte 4 mezze

A parte i 10km in 40' che ho toppato,perchè solo dopo mi sono reso conto che era esagerato come obiettivo direi di aver preso tutto il resto

[MarcelloS.]

Ho fatto ancora più chiarezza sul mio planning, da settembre in poi. Con le date a disposizione credo di fare così, ormai deciso che salto Venezia e faccio la maratona in inverno.

....
....
Dicembre: possibile maratona (Reggio o Pisa)

Essendo un previdente, ho già una bozza di calendario anche per la prima metà 2013 fino al Passatore
Gennaio: maratona Napoli (mi tenta)
Marzo: maratona Brescia/Piacenza, cmq nel nord vicino a casa
Aprile: possibile 50 km Seregno se c'è con data buona
Maggio: Passatore

A febbraio 2012 scrivevo così... beh, ho l'occhio lungo

Dopo aver fatto Pisa, farò Napoli. Poi a marzo farò Ferrara, e Seregno ha la 60 km in programma. Con un anno di anticipo ho messo giù un planning decisamente preciso

Ah, farò la Strasimeno 58 km a inizio marzo... ma un anno fa non potevo prevedere di essere di casa in quelle zone

[isaac]

azz...avevi previsto con molto anticipo che avresti fatto...e allora per il 2020 che prevedi di fare???

[Foia]

Ecco il bilancio del mio 2012: http://foia.sportsontheweb.net/2012/12/bilancio-2012/

[deuterio]

Spero di continuare a correre divertendomi

OK!

rimanendo lontano da malanni ed acciacchi

OK!

sono convinto che ciò basterebbe per infrangere qualche altro "muro" in maratona ed in mezza.

OK!, in particolare per la maratona, dove (al 3° tentativo) ho abbattuto il muro delle 3h30'!

[Fatdaddy]

Deutè...

[deuterio]

Grazie Marcè!
Per l'anno prossimo staremo a vedere, ho paura ad andarmi a rileggere quello che ho scritto come obiettivo per il 2013! Al limite farò finta di niente...