Venice Marathon - 23 Ottobre 2016

[Zoi93]

Hai ragione poco82, te la porto quando ci troviamo sugli scalini della villa ok?
Io comunque ho iniziato il periodo di scarico, che è anche quello che mi fa più paura.. Perché non ho indicazioni su come stiano le mie gambe (visto che non forzo le andature), e c'è solo da fidarsi che il giorno della gara stiano meglio dell'ultimo lungo

[poco82]

Di solito mezzora prima di una gara bevo la bevanda taurina, ma posso fare anche un'eccezione
Spero però di non avere ripercussioni all'impianto idraulico...a proposito, come siamo messi a WC alla partenza?
Il parco della villa mi sembra già bello e non ha certo bisogno di essere ulteriormente innaffiato!

[ingpeo]

Alla partenza ci sono molti bagni chimici, vicino al tendone dove ci si può cambiare e vicino alla consegna sacche.
Però c'è sempre un sacco di coda.
E di conseguenza il muro della villa diventa spesso il "muro del pianto". Per fortuna il parco non è aperto altrimenti figurati quanti runner andrebbero a nascondersi tra i cespugli!!!

[setragono]

Birra pagata a Poco!
Ragazzi, voi 'sto week end cosa fate? Medio RG, lunghetto lento, lungo frazionato, ozio smodato?
Io pensavo di chiudere la preparazione sabato, con un 18-20 a ritmo maratona....

[titos]

Da quest anno il parco della villa sarà aperto per il riscaldamento degli atleti
...... Speriamo veramente non ci siano scene deplorevoli

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[titos]

@setragono
No io vado molto più tranquillo oggi ho fatto un 10km con nuovo Pb (4:40 di media che per me è tanta roba) orq esco credo giovedì e farò un CL 10/12km
Domenica esco e faccio un 15 max sempre Cl

Poi prossima settimana vediamo

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[Zoi93]

Spero veramente che mettano una decina di persone a controllare il parco della villa..
@sestragono di solito la domenica prima della gara faccio un 14km Ritmo maratona o poco più veloce, probabilmente non serve a nulla in termini atletici, però almeno mi da qualche sensazione durante il periodo di scarico..

[ingpeo]

Aprono il parco della villa?
Pessima mossa. Per quanto voglia bene ai runner e li consideri bene, prima di una partenza diventano delle bestie.

[titos]

E già... Riporto dal sito venice marathon:

"La mattina della gara il Parco della Villa sarà aperto a tutti gli atleti! Quale scenario migliore dello splendido giardino monumentale per il tuo riscaldamento pre competizione?! Uno spettacolo unico attenderà tutti gli atleti della manifestazione"

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[poco82]

Ok le birre al momento sono 2
Io solitamente la domenica prima delle maratone ho fatto dai 15 ai 20 km a ritmo maratona o poco più lento, stavolta farò, oltre al riscaldamento di 20 minuti lento, 2x7000 ritmo maratona rec. 1000