06.11.2016 - 6^ Lago Maggiore Marathon (42K/33K/21K) Camp. Ita. Assoluto Maratona

[ansfa]

Eccomi, grazie mille per i complimenti!
Bellissima giornata e bellissima gara, e soprattutto bellissimo PB 3:21:04!
Doveva essere un allenamento (10 + 3x7 rec. 2 + 7.125) ma le gambe andavo e mi sentivo bene e ho fatto sempre più veloce del previsto; onestamente gli ultimi non sono proprio lenti a livelli di sforzo ma ormai mirano a portare a casa il personale.
La gara ha dei saliscendi ma che se uno è nella giornata giusta aiutano piuttosto che rallentare.

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[pwm]

Anche io volevo fare un unico appunto ma abbastanza importante sui ristori: già non sono ogni 5 km, poi essendo l'acqua in bicchiere non è molta, ed in più era gelida. Mi è poi personalmente mancata una mantellina di alluminio all'arrivo. Per il resto niente da dire: tutto ok, oggi lavorare non era facile.

[daniloge]

che dire poi di Tomaszrunning???? un mito!!!!!!! ha saputo stemperare la tensione alla grande

è un grande!!!

[daniloge]

Vedo bei tempi, ottimo mi fa piacere che nessuno abbia portato come scusa il meteo non favorevole.

Un applauso particolare ad Ansfa che si dimostra davvero un maratoneta, gran bel tempo.

[Marcos]

Per me gara dai due volti, tutto molto bene fino al km 30 (sui 4:30 di media senza forzare troppo) poi le gambe iniziano ad indurirsi ma comunque tengo fino al km 34-35 poi diventa un calvario dal punto di vista muscolare, gambe durissime e accenni di crampi. Alterno corsa e camminata fino all'arrivo e chiudo in 3h16:22 con gli ultimi 7.2km in 39 minuti........
Peccato perché mi ero un po' illuso di fare almeno il pb visto che stavo bene a livello organico ma sapevo di essere a rischio visto che le ultime settimane sono state caratterizzate da dolori alle gambe e conseguente preparazione approssimativa.
Bello incontrare tantissimi forumendoli.
In generale la gara mi è piaciuta molto, il percorso va interpretato perché ci sono molti saliscendi ma ha il vantaggio di avere pochissime curve e quindi si vede molto bene cosa ti aspetta e ci si può preparare di conseguenza, oltre ovviamente ad avere tanti tratti davvero belli panoramicamente. Anche incontrare gli altri dalla parte opposta è un bel diversivo.
Peraltro i tantissimi pb fatti dimostrano che non è così lento anzi.
Insomma, per me maratona promossa.

[Paolo Corsini]

Ciao a tutti
2h 59' 16'' per me: ho girato bene alla mezza, 1h 27' 30'' circa che era un briciolo più veloce dell'1h 28' pianificato. Dal km 25 ho iniziato ad avere difficoltà a spingere, con il ritmo che si è alzato di 10-15 secondi al km e i buoni consigli che mi hanno portato a cercare di stare sotto le 3h. Ho sicuramente sentito la gara a Parma di 3 settimane fa, anche in quel caso 2h 59', e ho preferito puntare sulla costanza del risultato. Per me sesta partecipazione su 6 edizioni alla LMM, è di fatto quella che considero la gara di casa: maratona n° 24 portata a casa, e terzo sub 3h di fila.
Più di tutto però oggi la gioia di vedere una compagna di squadra, che ho aiutato a prepararsi, passare dal precedene PB di 3h 36' a uno spettacolare 3h 17' 56'': arrivata settima assoluta e sesta tra le atlete italiane. Immaginavo andasse sotto le 3h 30', speravo in un risultato attorno a 3h 23' ma mi ha letteralmente stupito e onorato di questo risultato. Brava Cristina!

P.S. Un saluto particolare a Marcos che ho salutato nel post doccia. PB sicuro alla prossima maratona, non temere!

[Marcos]

P.S. Un saluto particolare a Marcos che ho salutato nel post doccia

NON FATE BATTUTE

[daniloge]

Purtroppo ti conosciamo e sappiamo che non è uno scherzo.

[Paolo Corsini]

Per la cronaca, ero vestito lavato e profumato. E mentre ho parlato con Marcos ho continuato a restare vestito

[Uroboro]

Io ho corso la 33 km come lungo.
Che bel percorso! E che panorami!
Gara ottimamente organizzata e sicuramente da rifare, a parte ristoro finale molto scarno (ma ci siamo rifatti al ristorante!)
Complimenti a tutti per gli ottimi tempi.