Piscina

[Maxi1983]

Personalmente non la uso la muta. E infatti prendo del matto.

Ieri sera 2650 m
Riscaldamento 450m SL + 200 Sl piu' sostenuti
Lavoro : 10 x 100m Ritmo medio, riposo 20 "
10 x 100m a salire, riposo 20 "
Niente defaticamento, non avevo tempo.

[ludovico_van]

Perché dite che in acque libere si fa più strada rispetto alla piscina ?

ahok. non avevo capito bene la domanda. Perchè in acque libere, non avendo riferimenti, come per esempio i divisori delle corsie oppure le piastrelle sul fondo, diventa impossibile andare perfettamente dritti. E quindi qualsiasi distanza di gara in acque libere non è mai quella, ma diventa sempre di più.

[Sabina]

Perché dite che in acque libere si fa più strada rispetto alla piscina ?

ahok. non avevo capito bene la domanda. Perchè in acque libere, non avendo riferimenti, come per esempio i divisori delle corsie oppure le piastrelle sul fondo, diventa impossibile andare perfettamente dritti. E quindi qualsiasi distanza di gara in acque libere non è mai quella, ma diventa sempre di più.

Effettivamente. ... io quando nuoto nel lago però non faccio molta strada .... giro in tondo se non sto attenta[emoji12] [emoji33] [emoji23] [emoji23] [emoji23]

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[Hat]

Ma Paltrinieri che nuota i 1500metri in 14min e poco più? Quel ragazzo fa davvero impressione, se penso che sarei felice di metterci 10minuti in più nei triathlon la prossima stagione...
Dopo le Feste è tempo di test, non mi cronometro da fine agosto, direi che è arrivato il momento di tirare le somme del modestissimo lavoro aerobico autunnale...in realtà ho idea di farlo solo perchè mi sembra di essere leggermente migliorato sui lavori lunghi
L'ultimo lungo che ho fatto in piscina vasca 25m nella rifinitura del Trio Forte il 31.8 di fila a una sessione di palestra, segnavo 1100metri in 19minuti - 750metri 13minuti - con ritmo Aero e nell'agenda ho segnato un "senza forzare"...curioso di vedere cosa potrei fare ora!

[setragono]

E' triste ammetterlo, ma Paltrinieri sui 1500 ha disintegrato il mio personale...sui 750

[disti]

Grande Paltrinieri ma in generale tutto il movimento italiano del nuoto sta andando alla grande, evidentemente vertici e allenatori sono in gamba e ci sanno fare a differenza dell'atletica che è diventata una barzelletta.

Ieri per me altri 2500m:
400m risc.
400m stile
2x200m stile
4 x100m stile
8x50m stile
400m stile
100m defaticamento
Ottimi sensazioni, ho tirato anche qualche ripetuta e l'ultimo 400m è uscito in 7'40" da solo, di solito faccio molto di più perché alla fine sono stanco.

[mapomac]

E' triste ammetterlo, ma Paltrinieri sui 1500 ha disintegrato il mio personale...sui 750

Esattamente

Punterei a quel tempo per un triathlon sprint e sarei già contento

[ilbaio74]

E' triste ammetterlo, ma Paltrinieri sui 1500 ha disintegrato il mio personale...sui 750

Io facevo il calcolo che alla forma attuale va esattamente il doppio di me.
Io faccio un 50 e lui un 100....
Ma io posso migliorare!

[Maxi1983]

Venerdi' sera 3200 m

Riscaldamento + Lavoro 3 x 1000m SL in 57 minuti
200m Rana

[ludovico_van]

Ragazzi, lancio anche per il nuoto lo stesso quesito che c'è di là per il running, visto che si intravede la fine dell'anno.

OBIETTIVI NATATORI PER IL 2016?
Beh per quanto mi riguarda vorrei allungare un pò le distanze in open water rispetto al 2015. Quindi avevo stavo pensando a :
half oceanman , sul lago d'orta, e magari conquistare l'eremo, quindi Stresa - Leggiuno 4 km.