Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 3)

[gianmarcocordella]

L'interval training in realtà sono le classiche rioetute tipo 10x400 con 2' di recupero
Questo è IT
Il fartlek quello americano e quello che integra i minuti anziche la distanza
Ad esempio 1' veloce e 30" piano
Trovai un articolo mi sembra su mypersonal trainer che spiegava tutto

[maarco72]

Il fartlek a sensazione è quello originario (alla svedese? Possibile?), poi si è declinato anche in termini un po' più precisi. Così mi sembra ci sia scritto sul libro di Massini

Esatto..il vero fartlek e' questo

[Marcos]

Finlandese
Quello svedese è il fartlikea

[simoc7]

@gmc io invece ho letto che per IT si intende tipo 10x200 rec. 200

[gianmarcocordella]

Ovvero ripetute sui 200m
Cosi come potrebbero essere sui 400 o sui 600

[Marcos]

Scusate ma gli anglosassoni come chiamano le ripeute ?

[Mezzosfondista]

repeats o repetitions

[Marcos]

Quelle rare volte che ho bazzicato siti americani io ho sempre visto scritto "intervals" però...
Non è che stiamo a farci tante seghe mentali per nulla ?

[Bark_Psychosis]

Ma infatti secondo me IT è il nome che potrebbe identificare qualsiasi allenamento diviso in segmenti che si ripetono (non un progressivo, per intenderci). Poi ci sono i sottoinsiemi (fartlek; ripetute; ecc.). Francamente pure io non ho mai letto altro che "intervals" nei forum / testi anglosassoni... penso che loro per l'appunto siano meno "sottili" e si fermino al nome generico.

[Mezzosfondista]

io sto leggendo "Run Faster from the 5K to the Marathon" e le chiama repetition. Ma indubbiamente si usa anche intervals.
Stiamo parlando di sinonimi.