Quale gara oggi....??? [2013]

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aroldo74
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da aroldo74 »

Resoconto gara 8 Km Medel Run a Parma.

Garetta veloce da 8 Km da fare tutta d'un fiato.

Con Pietro andiamo a piedi al parco della cittadella, meta di molti dei nostri allenamenti.
Lo spettacolo del parco della cittadella in questo periodo tutto verdissimo e pieno di piante in fiore non ha prezzo. :love:
E come se ci volesse ricompensare di tutta la compagnia imperterrita che noi runners fissati gli abbiamo fatto in tutto l'inverno quando era solo, buio. freddo e pioveva e o c'era la neve....
Ora invece è pieno di stagionali di neofiti sovrappeso come lo ero io due anni fa...

Dovo aver espletatato come al solito tutte le formalità di rito.... Iscrizione, paccogara cambio tenuta, pipì preventiva ecc...) cominciamo un riscaldamento che dura circa 2 km ma subito poi dobbiamo recarci velocemente alla partenza a causa del fatto che l'ora del via è vicina e purtroppo ci troviamo a sgomitare per riuscire ad avvicinarci allo start. Come al solito podisti di qualsiasi andatura si piazzano in prima fila desiderosi dell'inquadratura fotografica.....
Insomma ci tocca stare buoni a 20 30 metri dal traguardo.... siamo in tantissimi.... 483 competitivi e molti non competitivi forse arriviamo quasi a 800 qualcuno dice addirittura 1000.
Per i non competitivi infatti era previsto un percorso separato ed una gara in differita, invece a causa del maltempo della serata prima si è deciso di farli correre assieme agli altri.

Situazione alla partenza.
Io sono quello in canottiera blu al centro, della foto. Pietro82 in maglia arancione.

Immagine

Comunque si parte. Lo sparo e... non succede nulla... fermi, bloccati.... poi qualche passo e prima transitare sotto il gonfiabile del via perdiamo 13/15 secondi buoni..... :ncomment:
Non è finita qui.... Come al solito i top-runners del primo km :perfido: danno sfogo alle loro smanie di grandezza davanti a parenti ed amici tra il pubblico.... ci troviamo con Pietro a slalommeggiare tra i podisti.... anche gli altri slalomeggiano quindi come dice qualcuno sul forum c'è da fare a sportellate :mrgreen: (© SAVIO75)..... Tutto continua così finchè non non usciamo dal parco della cittadella e ci immettiamo in viale Partigiani d'Italia e d imbocchiamo via Farini.....la via del centro storico, della movida..... :beer:
Al cartello del primo km guardo il cronometro.... 4'04” Ok abbiamo perso una dozzina di secondi GRRRR!!!! proseguo e prima del secondo km comunque ne prendo tantissimi di quelli che hanno avuto l'ardire di piazzarsi in prima fila per nulla... ormai scoppiano e cadono come mosche.
Nonostante il lastricato vado senza problemi. La via della movida è già affollata da avventori che a quest'ora di venerdì già cominciano a fare il pieno :ubriachi:
Sbuchiamo in Piazza Garibaldi e subito ci buttiamo nell'omonima via. Davanti al parco della Pilotta il secondo Km. 3'44”, e via per il terzo che sarà il più difficile leggermente in salita. Per superare il ponte verdi che si immette nel parco Ducale..... dove si dice che l'Arciduchessa Maria Luigia (moglie di Napoleone) amasse correre a cavallo nuda facendosi inseguire, catturare e concupire dai suoi guardiacaccia...
Comunque non c'è tempo di pensare a queste cose . Terzo e quarto Km dentro il parco sterratino intorno ai 3'55”.
Usciamo dal parco e facciamo il percorso inverso..... bisogna rifare la via Farini al contrario ed alla fine della della movida, passati gli alcolisti, mi fa il tifo una collega maestra di scuola a qual punto prendo coraggio. Ora si torna in cittadella. Siamo alla metà del 5°km. Ora bisogna accelerare.
Concludo il 5° km a 3'50 e mi butto giù per via Partigiani ed alla fine del 6°km a 3'47” c'è da fare un sottopassaggio stradale con tanto di gradini.
Scendo sperando di non farmi male e quando li risalgo dall'altra parte della strada sento la sensazione finale.... il sangue mi ribolle sento l'animalità e faccio i gradini d'impeto.... è quasi finita il fisico è arrivato fin qui senza fatica eccessiva ed ora vuole dare il tutto per tutto, e sia... :rambo:
Mi sparo all'ingresso del parco dove mia moglie e mia figlia sono li ad incitarmi.... :cheerleader: :cheerleader:
Do il cinque a mia moglie e supergasatissimo mi sparo a palla comincio a superare e uno, e due, e tre....
Tutti cominciano ad arrancare scoppiatissimi come capitò a me due settimane fa.... :mrgreen:
Adesso voglio proprio vedere chi mi fermac'è la rampa che porta ai bastioni della cittadella 70 - 80 metri di salita al 10 % , unica striminzita possibilità per chi da queste parti vuole fare qualcosa in salita.... di solito li vedi sfrecciare in su e giù..... come criceti...

Prendo la rampa di slancio a grandi falcate quasi artigliando l'asfalto con voracità, quasi con rabbia, superando velocemente podisti allo stremo... ormai l'adrenalina mi copre ogni fatica. Siamo in dirittura d'arrivo ancor 1,5 km. Prendo l'anello asfaltato da 1 km sopra il parco e mi fiondo come quando vengo a farci i 1000 od i 400..... supero, supero, supero... con cattiveria e fame di rivincita tutti quelli che nelle scorse gare mi avevano lasciato indietro.... in preda ad un istinto animale concludo il giro e scendo dall'altra parte della rampa; ora sono 70 - 80 metri di discesa per lanciarmi in un finale folle con gli ultimi 500 metri al massimo.
Concludo continuando a sorpassare con una volata che negli ultimi 200 mt e stata sotto i 3'km..... arrivo devastato da moglie e figlia che mi attendono al traguardo..... :cheerleader: :cheerleader:
Ancora ansimando.... vedo qualcun altro che non ho fatto in tempo a riprendere, ma sta ancora boccheggiando anche lui.... è appena arrivato ed è partito davanti.... La prossima volta non avrà scampo... :perfido: :rambo:

Faccio casino col cronometro alla fine. Comunque il tempo è stato 30'29” mentre in classifica ufficiale me ne hanno dato una dozzina di più (il tempo dallo sparo a quando sono arrivato sotto lo start.) Insomma 3'49” a km di media o 3'50” da classifica non cambia molto... Non siamo ancora ai livelli di Zibello media 3'46” li c'erano 9 gradi ed ieri 22, li ero più fresco e avevo anche fatto lavori specifici come 400 e 1000. e comunque oggi erano solo 8 km e non 10
Comunque 67° arrivato su 483 ocmpetitivi non è da buttare via... c'era moltoa gerne e anche forte... sono stati spolverati anche i marocchini.... :shock:
Debbo dire che mi sto abituando alle nuove temperature....
Sono fiducioso comunque nel futuro spero di divertimi ancora così.
Questa volta è stato agonismo puro.... La strategia di partire tranquillo e regolare nei primi 2 o tre km si sta rivelando molto produttiva, mi permette di finire le gare in ottima progressione e mai in crisi....(anche se oggi la cosa è stata un po' forzata)
Ristoro da dimenticare.... te e biscotti industriali pezzi di frutta, banana cruda e mela arrugginita. :( La domenica scorsa alla gara uisp a Poviglio (con 2 euro di iscrizione c'era da tanto da mangiare da stare male, ottimo ed abbondante. )

Pacco gara tristissimo. Maglietta di cotone con loghi di sponsor e cuori vari promettenti salute ed amicizia ma con etichetta interna Made in Bangladesh... Il pensiero è andato subito a quelle quasi 500 persone morte schiacciate sotto le macerie di una fabbrica tessile in Bangladesh dove lavoravano per meno di un euro al giorno.... :( :(

Comunque alla fine mi con Pietro una volta cambiati ci incamminiamo a casa abbastanza soddisfatti e divertiti....

Ed ora sotto mercoledì coi 5000 in pista. :rambo:
Saluti a tutti.:salut:

P.S. (Chiedo scusa se oggi ho urtato la sensibilità di qualcuno ma mi sentivo in vena di essere polemico).
Ultima modifica di aroldo74 il 4 mag 2013, 22:01, modificato 1 volta in totale.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Adrix
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da Adrix »

Racconto mirabile del Maestro Aroldo, impareggiabile narratore e fortissimo atleta.
Vai Cla' in qualche ese devi arrivare ai 3'30" sui 10k!!
Utente tapascione, ma esperto di bassotte!!
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Barbara
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da Barbara »

Ieri ho corso la Tesserete-Gola di Lago, gara di 7.2km con +494m di dislivello.
Tempo 2012: 45'21", obiettivo 2013 prima di partire: meno di 45'.

Anche qui bricuco è presente :beer:

Poi si parte e capisco che non è giornata.
Nuovo obiettivo: non camminare.
Poi cammino. :mrgreen:
Obiettivo finale dopo dolori sotto il costato a sx, a poche centinaia di metri dall'arrivo: non strisciare.
Ci riesco :culone:

46'41"
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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ludovico_van
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da ludovico_van »

Oggi Eco maratona del Ticino, anche se io ho fatto i 20. Beh, secondo me è una gara che merita, quindi se abitate non troppo distante fate bene a tenerla presente.
PAcco gara nella norma con una t shirt carina e assenza di pecche: quando si cambia strada ci sono quelli dell' organizzazione, i ristori forse non avevano tanti solidi; una cosa che mi è piaciuta molto sono stati i sali: io di solito i sali non li prendo mai perchè mi fanno schifo ( quelli di colore giallo), qui però avevano una roba rosa che era proprio buona...
Correre nella natura mi è piaciuto proprio, è una cosa che a me non capita mai. Nella mia zona non ci sono boschi e anche se ci fossero verrebbero di sicuro tagliati per costruire dei centri commerciali.
Insomma sono stato bene. A parte quando ero dietro ad un tipo che era del Triathlon di Rho. Questo tizio avevo tatuato su un polpaccio lo stemma della Juventus. :ueh:
Ultima modifica di ludovico_van il 5 mag 2013, 17:38, modificato 1 volta in totale.
" Al diaul l' è mort ! " M. T.

" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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bricuco
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da bricuco »

[quote="Barbara"]
:beer: :beer:

io invece striscio sin dall'inizio...
2012: 45'57"
2013: 47'55"
e grazie.. [-o<
Podistica San Damaso

Re: R: Quale gara oggi....???

Messaggio da Podistica San Damaso »

grande Aroldo :wink:
ludovico il lato verde della corsa aspetta nuovi adepti....
fai come me guardi i calendari Trail e nei limiti del possibile vai a una o due gare al mese privilegiando quelle più vicine a casa.
io oggi sono stato a 50min da casa mia però ne è valsa la pena :cool:

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aroldo74
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da aroldo74 »

Ludovico.... bella quella sui boschi e sui centri commerciali. :thumleft: anche a me piace essere perfido.
Ti assicuro che anche nella Sardegna tanto decantata puoi vedere immani scempi.

Per quanto riguarda il tizio col tatuaggio della rubentus, potevi prenderlo a calci sullo stinco. :smoked:
Non si tratta di essere antisportivo, ma solo di tiro al bersaglio.... :mrgreen:

Grazie Andrea. :beer: Anche a me piace la corsa nel verde, me la godo tantissimo.
Qui in Emilia ci sono posti da favola.
Per competere preferisco la strada.

Ciao. :beer: :thumleft:
Ultima modifica di aroldo74 il 6 mag 2013, 1:27, modificato 4 volte in totale.
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Prossima gara.......
Podistica San Damaso

Re: R: Quale gara oggi....???

Messaggio da Podistica San Damaso »

finché ci sono vi racconto la mia:
Un gir par Bursan, Trail di 21,2km con d+700 mt
stamattina era il ritorno al Trail dopo 1 mese, ma soprattutto il ritorno a gare oltre i 12km dopo 1 mese.
obbiettivo: testare l'attrezzatura x il Cortina Trail, dato che a fine giugno farà caldo ma al tempo stesso, in caso di temporale, occorre avere materiale obbligatorio nello zaino.
in partenza sono l'unico con lo zaino e la gente mi guarda così :shock:
la camel bag è a metà, ma tra telo termico,asciugamano in microfibra, gilet antivento e maglia di ricambio lo zainetto è pronto ad esplodere!
sì parte e inizia a diluviare, x fortuna ho il cappello legato a penzoloni dallo zaino e lo indosso subito, i primi 6km su asfalto e leggera salita passano bene, al bivio ci lasciano i 10km e noi iniziamo la salita tosta, cammino xké mi voglio tenere, anche se con tutto il fango che c'è sì fa fatica doppia.
al 10km, gel e discesa x 3 km mi fanno volare, poi alcune salite da 400/500mt belle ripide ai km 16 e 17 mi fiaccano, ancora discesa tirata al massimo, con punte a 3'45, fino al paese ma il timex dice19e rotti...allora ecco la parte migliore...2 km di cross in mezzo a campi arati con buche grosse come le mie scarpe e rischio di storte elevatissimo....così tiro il freno e metto le ridotte...arrivo in 2h16 ma soddisfatto della gara ora domenica Strafuso a Parma, sì torna dove tutto è cominciato!!!!

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aroldo74
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Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da aroldo74 »

Bella Andrea. Perche ni hai fatro la abbot way? 125 km da Pontremoli a Bobbio?

Comunque domenica lascia perdere il trail e vieni a Noceto per una 10 km certificata Fidal. Fanno sempre dei gran ristori ... :pig: il posto é splendido tante belle ragazze che corrono :wink: e ci sarà da andare parecchio in acido..... :rambo:
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
marcominuti

Re: Quale gara oggi....???

Messaggio da marcominuti »

Oggi 10 Miglia del Castello (16,1 km). Dopo Vertova altra gara durissima, soprattutto nella seconda metà (resa lenta, oltre che dalle salite, anche da diversi tratti su sterrato decisamente sconnesso), evidente anche dal passaggio a metà gara in 33'24'' a fronte di un tempo finale di 1h09'08''. Nonostante questo, tra l'attraversamento del castello di Monasterolo e i vari tratti sulla passerella lungolago, si aggiudica decisamente il mio personale premio di miglior gara finora.

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