IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

[ste72]

In bocca al lupo a tutti/tutte per domenica, che la corsa sia con voi...

[pkappa]

forza e coraggio a tutti x domenica .....
in c..o alla balena !!!

[giokaos]

Stamattina ultimo allenamento: 35' bici sui rulli + 8 km corsa ritmo maratona, se va bene...

[Jakon]

@ansfa se il dolore è localizzato mettici un cerotto TransAct: flurbiprofene e un blando effetto taping

[ansfa]

Grazie Jakon ma non è proprio localizzato, parte dalla spalla vicino al collo ed arriva al braccio nello spazio tra tricipite e bicipite (per quello che rimane di questi muscoli ); penso sia un'infiammazione di qualche nervo.
Questa mattina poi nel tragitto tra la stazione e l'ufficio una fitta all'esterno del ginocchio; sono i dolori pre maratona di cui tutti parlate?

[Jakon]

quello al ginocchio di sicuro! io in questi giorni cammino con estrema circospezione, evito di correre per prendere i mezzi pubblici, sto attento a giocare con i bambini etc etc etc basta una mossa falsa e...ZAC la fritatta è fatta!

[francescone]

evitate di ciulare pure.. non si sa mai..

[giokaos]

Se possibile ciulate! serve a distendere i nervi

[castatop]

vogliamo parlare delle nonnine che sui mezzi pubblici non si tengono rischiando di franare sulle nostre ginocchia e/o caviglie di cristallo?

scherzi a parte buon divertimento a tutti!

[franzo]

oggi 10km di CL di recupero a 4'31'' FC 142