10° Cortina-Dobbiaco 31.05.2009

[insane]

Per l'acqua: uno degli sponsor era Sangemini, quindi l'acqua era leggermente frizzante.

Ho visto,ho visto...

[Rampaz]

C'ero anch'io...
purtroppo però ho scoperto tardi questo forum e ancora più tardi questo tread: ne avrei approfittato volentieri per scambiare una parola "live" con chi di Voi era presente!

Dopo l'esperienza dello scorso anno speravo di bissare anche con il clima invece la sveglia in quel di Cortina mi accoglie con la pioggia ma, giramento di p.lle a parte, reduce dall' assideramento sullo Stelvio del 2008, ero partito da casa preparato portando l'intero guardaroba, ciaspole comprese!

Parto quindi molto conservativo con ciclisti al ginocchio, under armour gialla a manica lunga, gilet impermeabile anch'esso giallo e pettorale 1103: se avete incrociato un pulcino ero io...

L'esperienza porta consiglio quindi, visto che alla partenza si cammina, ho evitato il riscaldamento risparmiando un pò di energie. Passato l'imbuto ho preso una scia e mi ci sono aggrappato con i denti concedendomi un tè caldo ad ogni ristoro, scelta provvidenziale leggendo i problemi di stomaco che hanno colpito alcuni di Voi.

Raggiunta Cima Banche ho dato tutto quello che avevo finchè al cartello del 29esimo non mi ha preso un crampo al polpaccio (ora capisco cosa servono i lunghi in allenamento) ma, visto che piuttosto di mollare all'ultimo chilometro mi faccio una settimana a letto, calo un pò e stringendo i denti taglio il traguardo in 2 ore 10 minuti e 27 secondi: ben 10 minuti in meno rispetto allo scorso anno!

Complimenti a tutti e alla prossima,
il Rampaz.

[mauri1965]

C'ero anch'io...
purtroppo però ho scoperto tardi questo forum e ancora più tardi questo tread: ne avrei approfittato volentieri per scambiare una parola "live" con chi di Voi era presente!

Dopo l'esperienza dello scorso anno speravo di bissare anche con il clima invece la sveglia in quel di Cortina mi accoglie con la pioggia ma, giramento di p.lle a parte, reduce dall' assideramento sullo Stelvio del 2008, ero partito da casa preparato portando l'intero guardaroba, ciaspole comprese!

Parto quindi molto conservativo con ciclisti al ginocchio, under armour gialla a manica lunga, gilet impermeabile anch'esso giallo e pettorale
1103: se avete incrociato un pulcino ero io...

L'esperienza porta consiglio quindi, visto che alla partenza si cammina, ho evitato il riscaldamento risparmiando un pò di energie. Passato l'imbuto ho preso una scia e mi ci sono aggrappato con i denti concedendomi un tè caldo ad ogni ristoro, scelta provvidenziale leggendo i problemi di stomaco che hanno colpito alcuni di Voi.

Raggiunta Cima Banche ho dato tutto quello che avevo finchè al cartello del 29esimo non mi ha preso un crampo al polpaccio (ora capisco cosa servono i lunghi in allenamento) ma, visto che piuttosto di mollare all'ultimo chilometro mi faccio una settimana a letto, calo un pò e stringendo i denti taglio il traguardo in 2 ore 10 minuti e 27 secondi: ben 10 minuti in meno rispetto allo scorso anno!

Complimenti a tutti e alla prossima,
il Rampaz.

Probabilmente ti ho incrociato, mi sembra che eri con altre 2 persone, ed hai rallentato di colpo, peccato per il crampo, comunque complimenti per il miglioramento

[Rampaz]

C'ero anch'io...
purtroppo però ho scoperto tardi questo forum e ancora più tardi questo tread: ne avrei approfittato volentieri per scambiare una parola "live" con chi di Voi era presente!

Dopo l'esperienza dello scorso anno speravo di bissare anche con il clima invece la sveglia in quel di Cortina mi accoglie con la pioggia ma, giramento di p.lle a parte, reduce dall' assideramento sullo Stelvio del 2008, ero partito da casa preparato portando l'intero guardaroba, ciaspole comprese!

Parto quindi molto conservativo con ciclisti al ginocchio, under armour gialla a manica lunga, gilet impermeabile anch'esso giallo e pettorale 1103: se avete incrociato un pulcino ero io...

L'esperienza porta consiglio quindi, visto che alla partenza si cammina, ho evitato il riscaldamento risparmiando un pò di energie. Passato l'imbuto ho preso una scia e mi ci sono aggrappato con i denti concedendomi un tè caldo ad ogni ristoro, scelta provvidenziale leggendo i problemi di stomaco che hanno colpito alcuni di Voi.

Raggiunta Cima Banche ho dato tutto quello che avevo finchè al cartello del 29esimo non mi ha preso un crampo al polpaccio (ora capisco cosa servono i lunghi in allenamento) ma, visto che piuttosto di mollare all'ultimo chilometro mi faccio una settimana a letto, calo un pò e stringendo i denti taglio il traguardo in 2 ore 10 minuti e 27 secondi: ben 10 minuti in meno rispetto allo scorso anno!

Complimenti a tutti e alla prossima,
il Rampaz.

Probabilmente ti ho incrociato, mi sembra che eri con altre 2 persone, ed hai rallentato di colpo, peccato per il crampo, comunque complimenti per il miglioramento

Se oltre a vedermi rallentare di colpo, hai sentito anche un imprecazione, ero sicuramente io!

[insane]

Bravo Rampaz,ottimo tempo!

[Krily]

Complimenti Rampaz! Crampo o non crampo, 10 minuti in meno sono un ottimo risultato!

[marcj 335]

Complimenti anche a Rampaz per l'ottimo tempo e per quei 10' rosicchiati con tanta grinta alla faccia dei crampi.

[heidy]

...il tabellone col tempo ufficiale di 1 h 29'...e il mio crono 1h 28!...UAOOOO!!!!!! Piccola grande vittoriaaaaaa!!!!!

...vada per le tre birre ma........occhio ai tempi!!

(grande flo!!)

Ehm.... chiedo scusa, l'altitudine mi ha fatto dare un pò i numeri..ovviamente 2 ore e 28', e anche 52" per essere pignoli.....
Gio, se la facevo in un'ora e mezza altro che tre birre,tre fabbriche di birra ti dovevo comprare!!!

[annarella65]

Flo...avevamo capito !!

[heidy]

Flo...avevamo capito !!

........Il fatto è che sono tre giorni che sbaglio a dirlo, dovevo scriverlo da qualche parte per riuscire a tornare in me!!!!