Va là Steva. Hai fatto 2h20 in allenamento con dislivello simile, per fare 2.40 devi camminare interamente per 3km!
Ci sarà caldo sicuramente (a me viene la morte a fare il Piede d'oro domani!), ma 2.30 è alla tua portata, sicuramente. Probabilmente sotto.
A Samarate mi son chiesto anche io delle salite, ma la risposta degli organizzatori è stata netta: "ci saranno salite, alcune anche impegnative"
Marcos ha scritto:
Io sto valutando il giir di mont che si corre a premana il 25 luglio, ma la 32km mi dicono essere particolarmente dura, decido in questi giorni.
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Se può servire, mio fratello ha fatto il Giir di Mont almeno 4-5 volte e mi conferma che quella da 32 é particolarmente dura, ma per lui é appuntamento irrinunciabile, organizzazione top (Kilian Jornet la considera una delle più belle che abbia mai fatto) e tifo sugli alpeggi da pelle d'oca. Una specie di Giro delle Fiandre/Parigi-Roubaix delle skyrace. Cerca qualche video su you tube e vedrai. Dimenticavo, birra all'arrivo.
@mad io in teoria sarei portato a pensarla come te ma ci deve essere qualche cosa che mi sfugge. Probabilmente è il fondo. O forse il fatto, rispetto a Campo dei Fiori, di avere una salita meno costante ma più a forti strappi. Fatto sta che il discorso 30 40 % è quasi matematico de si va a prendere le classifiche delle prime 8 edizioni.
Si vince con qualche minuto sotto i 90 e stiamo parlando di campioni del mondo di corsa in montagna non di gente comune. Evidentemente c'è qualcosa che ... Scopro fra qualche ora
Complimenti a Steva e Ansfa, un'impresa con il clima di oggi.
Credo sia stata più dura del previsto, visti i tempi (a parte quello che ha vinto con un mostruoso 1h22!!!!)
Appuntamento perfetto con Ansfa. Entrambi in perfetto orario. Siamo sul posto 2 ore prima con tutto il tempo per fare le cose per bene.
Ci salutiamo poco prima del riscaldamento, siamo nella stessa griglia ma lui in cima e io in fondo. Partenza con tanto di inno italiano è tutto il paese alla finestra. Gran bella partecipazione del paese.
Sparo e via. 6 km in costante salita ma su asfalto. Il rischio è di farsi prendere la mano. Io mi controllo (anche perché comunque si sale di più centinaia di metri eh) e arrivo sotto la prima salita bene. Sono sotto i 6 di media, ma non stanco.
Baldanzoso corro i primi 3 400 metri della salita su un sentiero che sale verticale pensando che poi ci sarà un po' di respiro. Nulla. Si sale fino a quota 1000 metri praticamente in 3 km con un d+ allucinante in così poco spazio.
Rispetto a una salita a campo dei fiori la differenza è nel fondo (sentiero e non asfalto) e nell andatura a strappi (non sono 11 km al 10%, ma 6km iniziali meno duri e poi sali verticalmente in pochi km) che è impossibile correre. Inoltre fa un caldo soffocante. Avete in mente quando sale il caldo dal l'erba dei campi?
Metto in fila quindi km chiusi in 10.51 13.43 11.44 11.21 9.58 che sono una via crucis dove alterno ai pochi tratti corsi altri tratti cercando di camminare il più velocemente possibile.
Piccola discesa a 5.21 e poi ancora due km assurdi poco sotto i 10
A scriverlo non rende l'idea. È stato tremendo per il caldo e il fondo, ma soprattutto perché si sale sempre come stambecchi.
Al km 14 le cose migliorano un pochino. Iniziano le discese, ma sempre su sentiero anche piuttosto tecnico.
Ecco l'altra grande differenza dal campo dei fiori. In discesa su strada andavo veloce. E ho recuperato parecchio. Qui è impossibile recuperare davvero. Di media scendo a circa 6 al km.
Intorno al 19.5 mi raggiunge il Pacer delle 2.40 Mi esorta a seguirlo che manca poco. Sostiene di essere in linea con l'obiettivo ma è una pirata. Gli faccio notare che difficilmente avremmo fatto 1 km e rotti in 2 minuti e lui confessa. Dice che non manca 1 km o poco più ma più di due perché sono circa 22 km e che se non mollo mi porta a 2.45 di gun time.
Gli sto dietro (più o meno, in realtà perdo un 10 15 metri) fino a quando vediamo il gonfiabile. Guardo il gps e vedo 21.2 e poco sotto i 2.45. Con orrore però (e non me lo spiego) la gara devia e fa un "andata e ritorno " stile partenza della Stramilano che mi uccide psicologicamente e ci fa pure arrivare in salita. 21.930 su gps che diventano 21.700 per strava e chiudo sopra 2.46 di gun time
La previsione di 30 40 % in più che in piano ci sta tutta. Del resto i 2.20 (un pelo sotto anzi) li ha fatti Ansfa. Re Giorgio Calcaterra perde 1 minuto e rotti dallo scorso anno e chiude a 1.36.
Direi che 1 ora e 10 da lui ci sta tutta.
Il vincitore è un marziano che non oso immaginare come abbia corso. Però...diciamolo...è stato campione del mondo di corsa in montagna nel 2012. Forse...un pelo forte. Tra l'altro ha dato 3 minuti a quello che aveva vinto le ultime due edizioni.
Con 1.30 si saliva sul podio assoluto. Con 2 ore se sei donna salivi sul podio (ma fuori dalle tre) assoluto donne.
In sostanza la mia previsione di oggi era una pirlata enorme. Forse tutto su asfalto in discesa avrei limato un 7 o 8 minuti. Forse un paio anche in salita. Così no.
Gara comunque bellissima perché corsa come una mezza ma in condizioni da trail vero e proprio. Livello dei partecipanti molto alto. Su circa 900 iscritti i finisher sono stati 776. Io ne ho messi dietro 130 circa e già questo mi pare un buon risultato.
Un plauso infine alla popolazione locale. Applausi. Incitazioni. Gente fuori da casa con la canna dell'acqua pronti a fare la doccia a chi lo chiedesse.
Qualche pecca organizzativa (doccia non fredda...ghiacciata e solo 6 bagni chimici di cui la metà inutilizzabili quasi subito per 900 persone) ma un sacco gara sontuoso con calze a compressione, maglia tecnica più le solite altre cose.
Fotografia con Re Giorgio Calcaterra che alle mie parole di elogio e sincera ammirazione risponde davvero cordialmente e accenna pure un mezzo inchino.
Ansfa gentilissimo e molto paziente a fine gara nello aspettarmi per il pasta party (ed è arrivato quasi mezz'ora prima eh).
Insomma bella esperienza e gara direi unica. Salvo sorprese...la rifarò di certo
Grandissimo Steva, complimenti, immagino che la soddisfazione alla fine sia stata enorme.
Chissenefrega dei 5-10 minuti in più o in meno, un anno e mezzo fa una roba del genere non l'avresti nemmeno lontanamente immaginata scommetto.
PB 21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19) 42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
Dimenticavo, birra all'arrivo.
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