Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 10)

[ansfa]

Grazie ragazzi, vedo che della gara SteVa ha già scritto qualcosa :P
Comunque bellissima giornata nonostante il clima anche se non sono completamente soddisfatto della prestazione.
Beh un motivo in più per farla anche il prossimo anno!

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[Matteo R]

Stefano conosco Anselmo.. Nel senso che "frequentiamo" la stessa valle trentina (lui è di lì io invece ci vado in vacanza da trent'anni..)

È abituato a correre in salita e ha tempi su Strava sui percorsi relativi a quelle ciclabili da "paura".. Quindi ti assicuro che non sei andato piano.. Tutt'altro...

In ogni caso, in puro spirito Trail, complimenti a tutti e due al di là del cronometro..sareste (siete) da podio anche solo per il fatto di averla portata a termine..

[SteVa72]

Io credo che anche solo il conoscere il percorso, come del resto è sempre stato anche sulle "mie" strade, potrebbe farmi scendere sotto 2.40

Ma son contento eh. Leggevo in giro di parecchi con pb in mezza sotto 1.50 che sono arrivati 10minuti dopo. Poi so di non essermi certo risparmiato.

Certo è stata una cosa molto strana. Anche i primi 6 km su strada sono stati intensi.

Poi ho un pettorale con il cognome ora...vuoi mettere?

[mb70]

Davvero bravo Steva! ! Come ha detto Marcos in un anno hai fatto grandi progressi è tutto merito tuo [emoji106]

[SteVa72]

Grazie mb70 (e Marcos oggi ovviamente)

Sto curiosando in giro e ho trovato il racconto di Calcaterra dell'edizione 2014. Ecco il suo km 8

L’ottavo km è stato per me il più lento, 7′ 35″.

Per lui deve essere un trauma hehehehe

Poi ho trovato corro ergo sum di qualche edizione fa.

"La salita sulla mulattiera è subito faticosissima. Si smette di correre e per cinque chilometri abbondanti rimango piegato sulle gambe"

E poi

"otto minuti dal ventesimo chilometro all'arrivo mi erano sembrati un po' troppi. La spiegazione me la da iacopo dopo qualche minuto quando scopro che il totale era in realtà di quasi ventidue chilometri, 21,7 Km."

Il prossimo anno tutti iscritti eh che mi danno la percentuale ovviamente...

[Bark_Psychosis]

Manco morto.

Comunque bravissimo.


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[franchino]

Abbiamo sforato le 300 pagine, come di consueto chiudo e continuiamo qui http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=27&t=40800