Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

[no_more_couch]

E' quello che ho pensato dal primo momento in cui mi ha detto che probabilmente sarei dovuto rimanere a riposo almeno un mese; poi però ho anche pensato che proseguire il trattamento del problema con lui sarebbe comunque stato d'aiuto per correggere la mia postura e tecnica, o per fare correttamente gli esercizi di potenziamento e stretching

Certo che puoi permetterti, le opinioni e i consigli sono sempre bene accetti, specie se espresse coi toni corretti e si, ne sono convinto anche io.

[Beppe67]

Ok, in bocca al lupo

[PeppeTro]

Il foam roller non serve a NULLA...

Ma da quando in qua? Da quando ne faccio uso pre e post corsa tutti i tendini ringraziano perché allento, e di tanto, le tensioni muscolari (che alla fine sono quelle che "tirano" i tendini di continuo). È consigliato da tantissimi, e io ne sono uscito usandolo e contemporaneamente potenziando core e gambe in generale. Se fatto bene ricrea lo stesso effetto dei massaggi fatti da un fisioterapista per sciogliere i muscoli.

[Beppe67]

Che sei, un grillino? Non serve nulla ai fini di ciò di cui stiamo parlando, come ho scritto nel post che è stato citato. Quindi prima leggi TUTTO, poi parli. Ciao caro.

[grantuking]

Ricordando di tenere un comportamento educato, vi comunico che si prosegue qua viewtopic.php?f=29&t=58260