Stryd Run Power Meter

[riccardoyaya]

Perchè ho letto da forums.garmin.com che un ragazzo con il 920xt è riuscito a fare l'operazione che ti ho scritto , quindi potrebbe essere possibile anche su fenix 3

[georunner]

@riccardoyaya io lo stryd l'ho collegato sia come potenza che come food podio. Allora domani provo e ti dico se riesco ad installarlo. Grazie

[riccardoyaya]

Va bene, grazie mille.
Quando vai su Garmin IQ dentro Garmin Express da pc ci sono le 3 caselline di APP BUILDER da compilare/Selezionare.

LABEL : è il nome che assegni al data field, e ti compare su orologio -> ti consiglio di scrivere POWER o POWER3S. Così ti comparirà questo nome sopra il campo dati.

FORMULA: TIMEAVG0(POWER, 3)
ti da il campo dati potenza 3s, (Volendo è possibile mettere 10 o 30 al posto di 3s , in quel modo si ottiene potenza 10s o 30s .. penso che nel nostro caso sia più conveniente usare Potenza 3s per il tipo di uso che ne facciamo)

DISPLAY FORMAT: Number
selezioni number perché se lo lasci in automatico ti darà anche i numeri decimali.

[riccardoyaya]

App Builder funziona.

Sono incappato però in un altro problema, su TAPIS ROULANT ho usato Stryd con fattore 100.00 , fattore che in pista si è dimostrato preciso al centimetro.
Ho impostato una schermata con POWER3S / AVG POWER LAP / TEMPO LAP.
Dovevo fare 75’ a 265W + 15’ a 295W .
Ho seguito in modo perfetto la Potenza media fregandomene dei km/h del Tappeto, una volta trovata la velocità dove avevo potenza 265 sono rimasto costante su quella pensando che il tappeto sopravvalutasse il passo che al posto di essere grossomodo 13.43kmh era ben 14.8kmh , peccato che dopo 75’ mi sono reso conto di essere molto .. molto più stanco di quello che dovevo essere. I Battiti sarebbero dovuti essere sui 170 invece ero ampiamente sopra i 180/185 .. come se avessi corso un medio tirato ——-> molto in linea con i 14.8kmh del tappeto piuttosto che stryd.
Quindi dopo i 75’ ho provato a partire con i 15’ a 293w ma non ne avevo più, cioè sarebbe stato uno sforzo massimale da gara e ho tirato il culo indietro fermando l’allenamento dopo 2’ a 16.2kmh e battiti molto molto alti.

Il modo per essere sicuro al 100% di cosa sia successo è tarare il tappeto facendo una prova video, misurando il nastro, mettendo delle Etichettine adesive ogni tot cm e provare a fare un video a 14.8kmh per tot minuti e vedere effettivamente lo spazio percorso.

[georunner]

@riccardoyaya grazie alle tue indicazioni ho creato il campo, domani vado a provare. Solo una precisazione: i campi esterni installabili sono solo 2, quindi avendo la Stryd Power e poi inserendo allbuilder, ho docuto disinstallare l'app Powerdashboard for Stryd.
Per quanto riguarda il tapis roulant, avevo letto qualcosa sulle impostazioni da definire, sulla pagina facebook di Stryd, ma non utilizzandolo non mi sono soffermato

[Yuri77]

Seguo con curiosità la discussione, in attesa che poste italiane mi facciano la grazia di consegnarmi Stryd che è arrivato a Londra lunedi (ordinato venerdi 26/01

[riccardoyaya]

Ieri dovevo fare 75’ verso i 4’25” + 15’ a 3’53” .. tempo molto piovoso e nevoso quindi opto per andare su Tapis Roulant.. uso stryd tarato al centimetro in pista.
Bhe pensando che il tappeto fosse tarato male seguo passo/potenza di Stryd , dopo 75’ mi sentivo molto stanco quindi faccio 2’ sempre seguendo Stryd poi mollo.
Oggi ho Testato il Tappeto misurando il tuo nastro, segno rosso ben visibile e prova video, conto al rallentatore in tot tempo quanti giri ho fatto e ricavo tutti i dati..
risultato è che ieri ho fatto 18km a 4’10” + 520metri a 3’51”

Oggi 10km lenti a 5’35” con dentro 1km a 4’10” di test video e 6x12” sprint in salita al 15%

Stryd mi ha sballato di un buon 6/7% su Tappeto -> prova video fatta oggi a stesso passo di ieri

[Yuri77]

finalmente mi è stato consegnato Appena posso lo provo !
Voi lo utilizzate anche nelle giornate di pioggia ecc?

[georunner]

Pioggia e neve, anche se poi ho preferito comprare questo:
https://www.amazon.it/Sacchetto-Sportiv ... carpe+Nike
Così sto tranquillo. Nella confezione ce ne sono 2 e quindi posso alternare l'uso delle scarpe senza problemi. Io avevo difficoltà a "sganciare" il "bacello" del suo supporto, in questo caso "lo infilo" et voilà!

[Lum]

Ciao a tutti, oggi mi è arrivato lo stryd, volevo chiedervi quali app IQ Stryd consigliate di usare sul Garmin (il mio è un 935): PowerRace, Stryd IQ, Stryd Power, sono tutte valide e utili?