Milano City Marathon - 6 aprile 2014

[Paolo Corsini]

Devo rispondere al mio amico Labboro:
Il caldo alza i battiti cardiaci di circa 10 di media a parità di sforzo, ieri era il primo ed inaspettato per i nostri corpi ancora registrati sull'inverno..

Il caldo incide sicuramente in modo negativo sulla frequenza cardiaca, però vorrei capire da dove hai derivato quei 10 battiti a parità di sforzo

[RayGarraty]

Domanda per i più esperti. Domenica prox mi sono iscritto con un amico ad un Trail di 29km con d+1000, considerando che sarà a ritmo tranquillo ma pur sempre 29kmd+1000, cosa mi consigliate di fare qs settimane come uscite? io pensavo max due di 8-10Km a ritmo tranquillo. Suggerimenti graditissimi. Grazie

[Paolo Corsini]

@RayGarraty: dipende. Quanto corri a settimana (km e numero allenamenti)? A quale risultato punti per questo Trail? Quante gare di questo tipo hai già corso in passato?

[giokaos]

@gioakos non so se è un caso ma quando si tratta di doppi sensi sei sempre in prima fila!Top runner in tutti i sensi

[Marcos]

bxxf non si può dire, si dice bandana tubolare.

Che bandano tubolare che non si possa dire bxxf.... (Vediamo chi la capisce )

[MadSeason]

bene...vuole dire che in autunno faremo i botti!

E io che pensavo di aver già fatto il botto ieri al 35°!

[RayGarraty]

@paolocorsini, in media faccio sui 40-50km, sono abituato a fare trail anzi di solito faccio più gare trail che su strada. Nessun obiettivo particolare, tra l'altro lo farò con amico essendo una gara a coppie che ha ritmo più basso del mio. Vorrei arrivare alla fine senza andare in difficoltà fisica (gambe soprattutto). Grazie mille.

[Marcos]

Oh ragazzi, voi avrete fatto una fatica immane ieri, ma pure starvi dietro nei messaggi non e' mica roba da poco eh...

[igiul]

Devo rispondere al mio amico Labboro:
Il caldo alza i battiti cardiaci di circa 10 di media a parità di sforzo, ieri era il primo ed inaspettato per i nostri corpi ancora registrati sull'inverno..

Il caldo incide sicuramente in modo negativo sulla frequenza cardiaca, però vorrei capire da dove hai derivato quei 10 battiti a parità di sforzo

Solo da esperienze personali e riscontri di altri amici.. Io personalmente in gara non indosso più la fascia, ma quando lo facevo abitualmente, avevo riscontrato questa cosa e mi era stata confermata da altre esperienze.. diciamo chiecchere da bar?

[Paolo Corsini]

@RayGarraty: vada per le due uscite da 10km a ritmo tranquillo. Se poi lo corri in compagnia ad un ritmo che dovrebbe essere per te agevole avrai ancor più tempo per goderti la corsa e l'ambiente che attraverserete