[DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

[Paso®]

Grazie 1000.. altre 2 cose.. io di solito porto il 44 con quasi tutte le scarpe, potrebbe andare bene per me anche con le vibram?
VOi le avete ordinate dallo shop ufficiale?

Io consiglio di provarle prima di acquistarle, la calzata non dipende solo dalla lunghezza/misura del piede, ma anche dalla forma di piede e dita ... inoltre differisce sensibilmente da modello a modello.
A me ad esempio non calzavano bene le Bikila, invece lo stesso numero di Komodo si e' rivelato perfetto

[nico83040]

Grazie 1000.. altre 2 cose.. io di solito porto il 44 con quasi tutte le scarpe, potrebbe andare bene per me anche con le vibram?
VOi le avete ordinate dallo shop ufficiale?

Io consiglio di provarle prima di acquistarle, la calzata non dipende solo dalla lunghezza/misura del piede, ma anche dalla forma di piede e dita ... inoltre differisce sensibilmente da modello a modello.
A me ad esempio non calzavano bene le Bikila, invece lo stesso numero di Komodo si e' rivelato perfetto

io 45 sulle Bikila perfette, le KSO 45 piccole.
Non ho provato le Komodo, sono più piccole o più grandi delle Bikila ?

[Gaggio]

Grazie a tutti per gli auguri !
il riposo forzato di queste settimane (dopol 'infortunio, un operazione a turbinati e al setto nasale deviato) mi sta uccidendo!!! ogni tanto apro la cassettiera e mi metto le 5Fingers, mi manca la sensazione di correre su un prato... in questi bei giorni, per di più!!!!

Mi permetto di aggiungere un link a una guida sulla Scarpe Barefoot & Minimaliste, relativa a scarpe adatte per percorsi off-road (di solito lo stesso modello esiste anche per uso solo stradale, vedi i link annessi ad ogni categoira) , pubblicata su Spirito Trail e rieditata per il web, che ho pubblicato sul mio blog (putroppo l'immagine non mi è accetta sul forum per eccesso di dimensione in altezza..) :

http://corrigaggiocorri.blogspot.it/

[newdealer]

Grazie 1000.. altre 2 cose.. io di solito porto il 44 con quasi tutte le scarpe, potrebbe andare bene per me anche con le vibram?
VOi le avete ordinate dallo shop ufficiale?

Io ho il 42 ; preso il 42 e calzava

Comprato 4 paia:
1 in un negozio sportivo nelle Filippine
2 Su Internet amazon.com (da un negozio in California)
3-4 Da Costco in Taipei

[newdealer]

Grazie 1000.. altre 2 cose.. io di solito porto il 44 con quasi tutte le scarpe, potrebbe andare bene per me anche con le vibram?
VOi le avete ordinate dallo shop ufficiale?

Io consiglio di provarle prima di acquistarle, la calzata non dipende solo dalla lunghezza/misura del piede, ma anche dalla forma di piede e dita ... inoltre differisce sensibilmente da modello a modello.
A me ad esempio non calzavano bene le Bikila, invece lo stesso numero di Komodo si e' rivelato perfetto

Ah certo...OVVIAMENTE provale (almeno il primo paio)

[Gaggio]

Video sulle FiveFingers Spyridon LS mentre percorro i sentieri del Parco di Galceti , a Prato:
http://www.youtube.com/watch?v=d7cLyrZAs4c

[Sabina]

Ciao a tutti!!!

mi hanno regalato a Natale Bikila Fivefingers...
settimana scorsa ho osato... indossate (alquanto velocemente!!) e son uscita... fatto 2 km su strada e 3 su sterrato per i boschi in quanto avevo paura che il duro impatto dell'asfalto potesse provocarmi problemini alla schiena non essendo abituata...

due giorni fa le ho riprovate... un po' più di 5 km... questa volta ho provato a rimanere più su asfalto... anche se 2 km di boschi non me li son fatti mancare...

che dirvi... credo di aver sbagliato entrambe le volte la postura... nessun dolore i giorni seguenti... il giorno dopo la prima uscita un po' di male al polpaccio ma non so se questo fosse + dovuto a quei 5km o ai 15 fatti in montagna nel pomeriggio correndo su e giù (ovviamente con scarpe un po' diverse )-- e anche ieri i miei polpacci stavano benissimo... unico dolorino avvertito alla pianta dei piedi ma credo più per sassi e radici...
ovviamente entrambe le volte ho assunto una corsa "cauta" un po' di paura a fare certi movimenti e a calpestare qualche sasso più appuntito c'era... !!!



ma come devo correre??? devo sforzarmi di mettere il peso sulle punte dei piedi? o continuo a correre come "al solito"... ho notato che appoggio molto di tallone...
dovrei quindi cercare di mettere il peso in avanti?



grazie...

comunque, esteticamente parlando, sono orrende!!!!!!!!!!! ehehhe vedere i miei piedini con quelle cose addosso mi fa un po' senso!!!
però mi intriga questo modo di correre!!! ma non vorrei crearmi danni a tendini o alla schiena... boh!!!

[dovedavide]

Ciao a tutti!!!

mi hanno regalato a Natale Bikila Fivefingers...
settimana scorsa ho osato... indossate (alquanto velocemente!!) e son uscita... fatto 2 km su strada e 3 su sterrato per i boschi in quanto avevo paura che il duro impatto dell'asfalto potesse provocarmi problemini alla schiena non essendo abituata...

due giorni fa le ho riprovate... un po' più di 5 km... questa volta ho provato a rimanere più su asfalto... anche se 2 km di boschi non me li son fatti mancare...

che dirvi... credo di aver sbagliato entrambe le volte la postura... nessun dolore i giorni seguenti... il giorno dopo la prima uscita un po' di male al polpaccio ma non so se questo fosse + dovuto a quei 5km o ai 15 fatti in montagna nel pomeriggio correndo su e giù (ovviamente con scarpe un po' diverse )-- e anche ieri i miei polpacci stavano benissimo... unico dolorino avvertito alla pianta dei piedi ma credo più per sassi e radici...
ovviamente entrambe le volte ho assunto una corsa "cauta" un po' di paura a fare certi movimenti e a calpestare qualche sasso più appuntito c'era... !!!



ma come devo correre??? devo sforzarmi di mettere il peso sulle punte dei piedi? o continuo a correre come "al solito"... ho notato che appoggio molto di tallone...
dovrei quindi cercare di mettere il peso in avanti?



grazie...

comunque, esteticamente parlando, sono orrende!!!!!!!!!!! ehehhe vedere i miei piedini con quelle cose addosso mi fa un po' senso!!!
però mi intriga questo modo di correre!!! ma non vorrei crearmi danni a tendini o alla schiena... boh!!!

Di tallone con le VFF o con le scarpe tradizionali? Se con le VFF attenta a non farti male

Per il resto trovi spunti in questo 3D

In riassunto accorciare la falcata, aumentare la frequenza del passo. L'appoggio avviene non oltre la linea "verticale" formata da testa-busto-anca.
In bocca al lupo

[nico83040]

Ciao a tutti!!!

mi hanno regalato a Natale Bikila Fivefingers...
settimana scorsa ho osato... indossate (alquanto velocemente!!) e son uscita... fatto 2 km su strada e 3 su sterrato per i boschi in quanto avevo paura che il duro impatto dell'asfalto potesse provocarmi problemini alla schiena non essendo abituata...

due giorni fa le ho riprovate... un po' più di 5 km... questa volta ho provato a rimanere più su asfalto... anche se 2 km di boschi non me li son fatti mancare...

che dirvi... credo di aver sbagliato entrambe le volte la postura... nessun dolore i giorni seguenti... il giorno dopo la prima uscita un po' di male al polpaccio ma non so se questo fosse + dovuto a quei 5km o ai 15 fatti in montagna nel pomeriggio correndo su e giù (ovviamente con scarpe un po' diverse )-- e anche ieri i miei polpacci stavano benissimo... unico dolorino avvertito alla pianta dei piedi ma credo più per sassi e radici...
ovviamente entrambe le volte ho assunto una corsa "cauta" un po' di paura a fare certi movimenti e a calpestare qualche sasso più appuntito c'era... !!!



ma come devo correre??? devo sforzarmi di mettere il peso sulle punte dei piedi? o continuo a correre come "al solito"... ho notato che appoggio molto di tallone...
dovrei quindi cercare di mettere il peso in avanti?



grazie...

comunque, esteticamente parlando, sono orrende!!!!!!!!!!! ehehhe vedere i miei piedini con quelle cose addosso mi fa un po' senso!!!
però mi intriga questo modo di correre!!! ma non vorrei crearmi danni a tendini o alla schiena... boh!!!

io corro a piedi nudi e con scarpe minimaliste, non enfatizzo l'appoggio di avampiede, ma appoggio di mesopiede, facendo scendere alla fine anche il tallone per poi rialzare il piede.
Se vuoi un consiglio prova solo con i calzini o a piedi nudi, anche pochi metri, ma cerca di appoggiare il piede più "piatto", ne avampiede esasperato, ne tallone (ovviamente ), vedrai che il piede ti guiderà da solo

[Sabina]

Ciao a tutti!!!

mi hanno regalato a Natale Bikila Fivefingers...
settimana scorsa ho osato... indossate (alquanto velocemente!!) e son uscita... fatto 2 km su strada e 3 su sterrato per i boschi in quanto avevo paura che il duro impatto dell'asfalto potesse provocarmi problemini alla schiena non essendo abituata...

due giorni fa le ho riprovate... un po' più di 5 km... questa volta ho provato a rimanere più su asfalto... anche se 2 km di boschi non me li son fatti mancare...

che dirvi... credo di aver sbagliato entrambe le volte la postura... nessun dolore i giorni seguenti... il giorno dopo la prima uscita un po' di male al polpaccio ma non so se questo fosse + dovuto a quei 5km o ai 15 fatti in montagna nel pomeriggio correndo su e giù (ovviamente con scarpe un po' diverse )-- e anche ieri i miei polpacci stavano benissimo... unico dolorino avvertito alla pianta dei piedi ma credo più per sassi e radici...
ovviamente entrambe le volte ho assunto una corsa "cauta" un po' di paura a fare certi movimenti e a calpestare qualche sasso più appuntito c'era... !!!



ma come devo correre??? devo sforzarmi di mettere il peso sulle punte dei piedi? o continuo a correre come "al solito"... ho notato che appoggio molto di tallone...
dovrei quindi cercare di mettere il peso in avanti?



grazie...

comunque, esteticamente parlando, sono orrende!!!!!!!!!!! ehehhe vedere i miei piedini con quelle cose addosso mi fa un po' senso!!!
però mi intriga questo modo di correre!!! ma non vorrei crearmi danni a tendini o alla schiena... boh!!!

Di tallone con le VFF o con le scarpe tradizionali? Se con le VFF attenta a non farti male

Per il resto trovi spunti in questo 3D

In riassunto accorciare la falcata, aumentare la frequenza del passo. L'appoggio avviene non oltre la linea "verticale" formata da testa-busto-anca.
In bocca al lupo

Interessantissimi i video..grazie... ho provato a guardare... osservare e.... TESTARE su campo... anzi su strada... senza FiveFingers però... con le mie solite glycerin... le quali secondo me, dopo aver provato le 5F, "mascherano" molto eventuali appoggi "errati".. nel senso che son talmente "morbidose" che non ci si accorge del tipo di appoggio... comunque... mi son impegnata a cercar di appoggiare più con la parte centrale del piede.... ma mi sembra tutto così poco naturale... mah... a tratti mi sembrava di far stessa fatica di qualche anno fa quando iniziai a fare i primi passi di corsa...

ma poi mi è venuto un dubbio... non è che sforzando un appoggio/postura NON MIA, quindi non naturale ma forzata e costruita, vado poi a scompensare altri equilibri come, ad esempio, le articolazioni delle ginocchia, anche, schiena...

le 5F mi hanno fatto venir mille dubbi!!! ora non riesco + a correre senza pensare al movimento .... continuo a pensare al passo che sto tenendo, a dove va il peso, alla falcata, all'asse del bacino, alla schiena... uff... quasi un lavoro!!!!!!!!!!!!