Quale Allenamento Oggi (Giugno 2015)

[aroldo74]

Questo pomeriggio 3h di Collegio docenti.

E domani San Michelino!

Eh sì CristianS. #spacchiamocilaschiena nel discesone....

@passofelpato.
Figurati che la presida vuole piazzare un collegio pure a luglio....

[Arca]

Ieri 16k di misto collinare a 4:48.
Buon weekend a tutti.

[Matteo R]

LL 15 km più allunghi.. Totale 16,6 km..

Umidità pazzesca

[aroldo74]

Bravo Matteo R. Tieni duro! Hai tutta la mia "fiducia"....

[Matteo R]

GraIe Aroldo..

Poi 15 km con le Minimal sono sempre una grande soddisfazione in ogni caso

[smiri11]

Qst mattina 10km di Fondo Lento.

Buona giornata!

[madferit]

Stamattina credo di aver fatto l'uscita + corta da 2 anni a questa parte...5kmFL+ 10All x 100m...per un totale di 6Km...sto sperimentando la modalita' migliore del pregara, domani in squadra 3x7Km al porto di Cagliari con la mia squadretta UISP

[aroldo74]

Copione!

[mb70]

Stamattina 9 km. Riesco a stare intorno al 5'/km solo per 4 km. Poi cll

[JKD]

Stamattina 7.5Km a un ritmo di 7.30'/km (ripetute 1min cammino e 2min corsa). Sono una pippa rispetto a voi ma un giorno spero di arrivare ai vostri tempi e km..