Birra

[MadSeason]

Comunque volevo solo dirvi che con Spuffy ci ho fatto due lenti, e va più lento di me quando fa CL.
Praticamente è come i Kenyani che fanno CL a 6'

[maarco72]

Bisogna stare attenti ad ansfa..appena distogli lo sguardo parte in volata(memore di ivv io.lui e bark..mancanza totale di rispetto...)

[maarco72]

Comunque volevo solo dirvi che con Spuffy ci ho fatto due lenti, e va più lento di me quando fa CL.
Praticamente è come i Kenyani che fanno CL a 6'

Vieni anche tu?
So si spuffy non se la mena per il ritmo..prima la compagnia

[Spuffy]

Mad vieni?

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[MadSeason]

No no, non ce la faccio.
Era solo un intervento a sostenere Spuffy

[Bark_Psychosis]

Ora resta solo l'elastico dei pantaloncini a sostenerlo

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[maarco72]

Ora resta solo l'elastico dei pantaloncini a sostenerlo

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Mi ha promesso che viene vestito da vero runner..

[Spuffy]

Sempre meglio vestito di te stile retrò e del tuo allievo preferito con le scarpe nere... Siete tristi e tu marco anacronistico!

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[Bark_Psychosis]

Le scarpe nere sono un must.

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[ansfa]

Io questa sera vado a fare un sopralluogo e, per la prima volta, farò un allenamento in pista; io dovrei essere li per le 19/19:30, ci sarà qualcuno?
Da vero niubbo vi volevo chiedere alcune cose, se qualcuno ha voglia e tempo di rispondere mi farebbe una grossa cortesia.

- Visto che sarò uno dei più lenti come bisogna comportarsi?
- Posso stare in prima corsia o è meglio usare una corsia esterna?
- Visto che dovrei fare le ripetute (8 o 10 da 1000m con 400m di recupero), riseco a trovare facilmente i riferimenti dei 200m?
- Se devo correre in corsie esterne come mi regolo con le distanze?

Buona giornata a tutti!