Milano City Marathon - 6 aprile 2014

[follisal]

@espresso
mi giri link delle tue dell'arrivo, giusto per vedere la mia che arrivo in ginocchio.

io penso di aver fallito tutti gli obiettivi dichiarati, dolori, tempo, sverniciate varie..

mi è venuta in mente una cosa e credo non se ne sia parlato ancora.
a parte le esigenze televisive di sta ceppa, l'anno prossimo farebbero bene a farla partire alle 8.30 come a Parigi, dove notoriamente fa anche più fresco di Milano.

[falcopellegrino]

Comunque dite quello che volete ma a me ha stupito più di tutti il mio amico alla sua prima maratona.
Inizialmente voleva fare una tattica di gara suicida in versione 4:40 i primi 20Km poi 5:00 i successivi 10 e poi trascinarsi fino all'arrivo cercando di stare attorno alle 3h:45min.
Alla fine ha chiuso in 3h:26min, non ha corso alcun lungo di 36Km (ma solo 4 lunghi sparati a 5:00 per distanze di 28,30,32 max).
Non ha corso ripetute, medi o progressivi:Aveva solo una ciofeca di orologio al polso che gli indicasse i battiti cardiaci.
insomma....Si è solo allenato a sensazione senza seguire tabelle strane ma correndo solo come gli girava la giornata e ha fatto una maratona perfetta corsa con le due metà praticamente una speculare all'altra.
E aggiungo anche che si allenava al massimo tre volte la settimana con distanze totali inferiori ai 60KM!!
Questo per dire, l'allenamento conta ma se poi non hai il fisico adatto per correre la maratona non vai da nessuna parte.
Purtroppo io mi porto dietro qualche muscolo di troppo, e sulle lunghe distanze quelli pesano....

@espresso


mi è venuta in mente una cosa e credo non se ne sia parlato ancora.
a parte le esigenze televisive di sta ceppa, l'anno prossimo farebbero bene a farla partire alle 8.30 come a Parigi, dove notoriamente fa anche più fresco di Milano.

Ma fai anche alle 8:00!
Ti quoto!

[lenzuolo]

stai tranquillo e te lo dico per esperienza personale: i muscoli li perdi (almeno quelli che non servono per correre) di chili di massa muscolare ne ho lasciati 25 per strada. Io non ho un fisico adatto per correre( in generale, non solo per la maratona) e conosco i miei limiti; mi risulta difficile capire la frase "se poi non hai il fisico adatto per correre la maratona non vai da nessuna parte"

[espresso832]

@follisal
http://gallery.podisti.it/p106908195/e3be47417

[Doriano]

quello in primo piano in questa prima è aviocruz! detto anche avizuz!

ora guardo, dopo un po' arrivo io!

[falcopellegrino]

stai tranquillo e te lo dico per esperienza personale: i muscoli li perdi (almeno quelli che non servono per correre) di chili di massa muscolare ne ho lasciati 25 per strada. Io non ho un fisico adatto per correre( in generale, non solo per la maratona) e conosco i miei limiti; mi risulta difficile capire la frase "se poi non hai il fisico adatto per correre la maratona non vai da nessuna parte"

Io per ora non ne ho persi.
Pesavo 69 quando ero in peso forma:

upload immagini

Ne peso oggi 71.
E rispetto alla foto che vedi dopo 4 anni che corro ho le gambe e polpacci che sono molto più grossi.
Fidati di me invece...Un keniano non sarà mai un tipo muscoloso e avrà sempre fibre muscolari più veloci di me e più adatte per le lunghe distanze.
E' costituzione fisica, e io non sono di certo uno che si è sparato porcherie in palestra....

[Jakon]

@tomaszrunning stavolta faccio poco testo in quanto a prestazione spinta al limite ma per me nessun gel, 1 spicchio di mela e 2 Togo al 35° in pieno attacco di fame.

[daniloge]

a parte le esigenze televisive di sta ceppa, l'anno prossimo farebbero bene a farla partire alle 8.30
come a Parigi, dove notoriamente fa anche più fresco di Milano.

La prossima mezza a cui sono iscritto (sudamerica) la fanno partire alle 7.30.
Televisione o no la salute prima di tutto.

[lenzuolo]

@falcopellegrino rimango della mia opinione e continuo a non capire il senso della frase, ad ogni modo stiamo andando off-topic. magari nel parliamo alla prima corsa in cui ci si incontra oppure davanti a una bella birra

[Doriano]

arrivato!