12° Maratonina di Cremona - 20/10/2013

[Barbara]

Bisa probabilmente ti sei fatto 21km anche sabato per stare dietro a noi e a tutto quanto!

Un a tutti, eravate tantissimi e un abbraccio a Barbara: dai che riprenderai presto la forza che desideri! Come dice il Presidente della mia società "la corsa è uno sport di pazienza...bisogna anche saper aspettare...."

Grazie Frà! Sono appena stata dal fisio... mi ha messo un tape per alleviare la tensione sul tendine (secondo lui il problema è proprio all'inserzione del tendine sul tallone), tape con il quale posso ancora allenarmi questa settimana, mi ha "prescritto" delle tallonette ViscoHeel, e ci vediamo tra una decina di giorni per studiare un tape-aggio durante il periodo di pausa che avevo comunque previsto a novembre

La ragazza che mi ha massaggiato le gambe oggi è molto brava a massaggiare ma ha appena finito la scuola, lei mi stava già parlando di sindrome di Haglund, spro che abbia ragione lui e non lei

[Overmars]

Eccomi all'arrivo, forse il viso cosi' "non stanco" indica davvero che potevo fare il mio PB e scendere finalmente sotto l'ora e 30'



Sono quello con le Adidas con le stringhe gialle

[pier]

l'ora e quaranta ha fregato anche me (8") ... la prossima volta ci specializziamo pure nel salto in lungo oltre che nella mezza (e nelle ripetute in salita sui ciotoli visto l'arrivo di questa gara)

altro che sprint finale, ci vuole sì, il salto in lungo finale
grande anche tu gab !!!

[insane]

Bisa se riesci a non aspettare troppi mesi,comunque sono d'accorde con la gradualità,hai 1h54' prova a farne una sotto l'1h50'.. magari dove non sei stressato dal fatto di dover fare tanto,una su cui,anche tu,magari inconsciamente,hai meno aspettative..

[Doriano]

@pier...tutta colpa della salita finale..gliel'avevo detto al Bisa di spianarla, ma niente da fare...

[crop74]

Avrai sicuramente perso piu' di 2" nell'ingorgo iniziale. Il muro è abbattuto, checché ne dica il garmin

[enzomagno]

MI DISPIACE .... OROLOGIO DICE 1:40 :.... ! e questo numero essere diverso da 1:39:...! Ritentare please.

[Doriano]

infatti pensavo: dove li ho persi 2 secondi?? secondo me alla stradetta post ristoro del 5^ dove ho fatto un po' di trail sulla riva del fosso

comunque qui siamo al parco Tognazzi, 19mo...che fatica!

[igiul]

Speriamo che non li hai persi per salutare me..
L'ingorgo iniziale è costato a tutti almeno una quarantina di secondi tra una cosa e l'altra..
magari invece, proprio il non poter partire a palla è stato al contrario motivo di successo per molti.. chi può dirlo!?

[Bailador80]

Ecco Doriano, proprio in quel punto....è iniziata la mia vera agonia, ed il mio trascinarsi verso il finale!!!
Barbara grazie per le foto (anche se inizialmente guardavo quelli in primo piano e non mi trovavo!)
Evito di mettere quelle di FS5 perché sono altamente inguardabile!

Igiul, a freddo, col senno di poi ho rivisto i miei tempi, e ho notato che nei primi 10Km ho corso con una media di 8 secondi al chilometro più veloce di quanto mi ero ripromesso. Di conseguenza poi sono scoppiato Se fossi partito meno a palla, magari per me sarebbe andata meglio