Quale gara oggi....??? [2013]

[Tordg]

Grandi Aroldo e Kimmino!!!

[Leoxgiusti]

Ragazzi, siete dei Fari, uno stimolo incredibile! Continuate così

[aroldo74]

Azz.... mi sono dimenticato di parlare del osceno complessino a cui anno accennato gli altri.
Un terribile quartetto free jazz.
Free nel senso che ognuno pareva suonare per conto suo. quattro pezzi diversi in contemporanea.
Meglio il liscio di San Damaso allora...

[kimmino]

grande aroldo come sempre
senti che significa:
P.S. @kimmino.
Tutto fa brodo comunque ormai anche quando qualcosa non va per il verso giusto hai un'altro standard.
Hai finito comunque bene. please spiegami bene!!!!



p.s.@leoxgiusti:sei diventato velocissimo!!!!!!ho visto la firma dei 5 e dei 10k!!!!!bravo!!!!!!

[aroldo74]

@ kimmino
Scusa sono stato poco chiaro.

Mi riferivo al fatto che hai riferito e cioè che avendo fatto l'allenamento in palestra e ti rammaricavi del fatto che alla gara avevi le gambe poco fresche..
Nonostante ciò hai fatto lo stesso un buon risultato. Perciò quello che intendevo e che ormai hai raggiunto un livello tale che anche se qualche cosa non é perfetta comunque hai sempre ottime prestazioni....

[claudio_c]

Sabato sera, gara di Coppa Friuli in centro a Udine...3 giri da 2,5k con tanto di salita al castello (non so che pendenza abbia, so solo che metà la corri l'altra metà ti arrampichi...)...nonostante il dolore alla cavilgia decido di correre ugualmente...risultato....domani vado dal dottore per vedere di fare qualche indagine su che cavolo ho la mia caviglia perchè il dolore non molla ...alla fine la gara l'ho corsa in una parte del gruppo che normalemente non frequento ....le discese le ho camminate per non sentire tanto dolore e nonostante questo son riuscito a chiudere in 32'24" (10'24"-10'54"-11'06" i parziali al giro).
Considerazioni: dopo 1 mese e mezzo di fermo le gambe non girano....dopo 1 mese e mezzo il dolore è ancora presente...dopo 1 mese e mezzo è il caso di capire che cos'ha la mia caviglia....dopo 1 mese e mezzo mi son rotto le scatole di avere ancora male

[Leoxgiusti]

p.s.@leoxgiusti:sei diventato velocissimo!!!!!!ho visto la firma dei 5 e dei 10k!!!!!bravo!!!!!!

Grazie, troppo buono!
Mi piace proprio questa cosa della corsa, non so se si era capito!

Piano piano dovrò migliorare la condotta di gara, ma con un po' di esperienza credo si possa fare.
Che ne dici, se la media sui 10k è 4:44, partendo a 4:44 invece che a 4:20/4:30,ho qualche speranza di riuscire ad aumentare progressivamente durante la gara?

[Briga@run]

a casa da lavoro, a san giovanni a torino si fa festa, e stasera andiamo a Moretta per la corrida

[franzo]

@aroldo74...
complimenti come al solito un missile e peccato per quel km di distrazione

[kimmino]

p.s.@leoxgiusti:sei diventato velocissimo!!!!!!ho visto la firma dei 5 e dei 10k!!!!!bravo!!!!!!

Grazie, troppo buono!
Mi piace proprio questa cosa della corsa, non so se si era capito!

Piano piano dovrò migliorare la condotta di gara, ma con un po' di esperienza credo si possa fare.
Che ne dici, se la media sui 10k è 4:44, partendo a 4:44 invece che a 4:20/4:30,ho qualche speranza di riuscire ad aumentare progressivamente durante la gara?

dico che io sono come te........................io parto a 4'16" e chiudo a 4'40".............sono un cinghiale inferocito in partenza poi mi smonto!!!!
tu se ci riesci prova,io non ce la faccio proprio ad andare piano in partenza.