Milano City Marathon - 6 aprile 2014

[tomaszrunning]

Spettabili partecipanti della MCM,
Vi prego di accettare la mia amirazione e stima per le vostre gesta podistiche.
Congratulazioni a tutti i finisher ma anchea quelli che non sono riusciti di arrivare in fondo ma hanno sputtato sangue ed i polmoni sulla strada provandoci.
Vi prego, per il beneficio delle virgini maratonistiche come me, di scrivere le vostre esperienze e pensieri a proposito della integrazione durante questa gara.
Ho letto che qualcuno ha detto che si può fare senza i gel, qualcunaltro invece ha preso un pezzo di mela e togo...
Invece gli altri, come avete gestito quel percorso?
Chi divoi ha integrato la maratona? Con cosa? Al quale chilometro?
Grazie, nel nome dei principianti,
Cordiali saluti!

[torbe]

Ciao , per me milano era la prima maratona ed ho usato n.4 bustine di integratori della SIS ( GO isotonic energy )ai km 9,18,27,36 + acqua ad ogni rifornimento.
Questa marca è l'unica che il mio fisico riesce ad assimilare ....


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[daniloge]

Bella quella del garmin...ma quella a 50mt dall'arrivo è spettacolare...stavi dando tutto e
sembra che stia suonando la chitarra...grande Danilo, determinazione enorme...!

HAHA!!
Quella posa "strana" anche delle gambe è perché riuscivo a correre ad un bel ritmo (il cartello dei 41km ha fatto miracoli),
ma avevo i crampi ai polpacci e quindi correvo appoggiando diversamente il piede (alla Charlie Chaplin).

[MadSeason]

Danilo credo tu detenga il 41°km più veloce, qui dentro!
Io, in termini assoluti, il più lento... Ho un 38/39 a oltre 10'

[falcopellegrino]

@Madseason

Tranquillo, il sottoscritto ti supera....

[shepherds]

BELLISSIMA!

[chirant]

@Tomas
Salve, non so quanto valga la mia esperienza visto il mio tempo finale (4:25:10)... Comunque io ho integrato con acqua a tutti i ristori eccetto il 40* (ormai era fatta)... Ed un pezzo di banana al 30 e 35. Null'altro!

[espresso832]

@tomasz io ero alla prima e ho preso 4 gel intorno a 10, 20, 30 (banco enervit allo sticky mile) e 36...ma non credo ne servano così tanti per corridori evoluti con la corretta capacità di bruciare i grassi allenata da tempo...

[espresso832]

@Stepo

che spettacolo!!!!

[chirant]

@Stepo

Forse ci siamo incontrati durante il percorso...
Se non mi sbaglio abbiamo fatto un tratto poco distanti... Continuavi a salutare donne anziane con "ciao zia"... Mi
sbaglio?