Maratona di Firenze, 29 novembre 2009

[castoro]

heidy solo un inchino può commentare la tua impresa

[giampis]

Ciao eccomi.. scusate se un po scritto in maiuscolo e minuscolo
PER ESSERE LA MIA PRIMA MARATONA , VERAMENTE EMOZZIONANTE GIA DAI GIORNI PRECEDENTI A CASA, POI LA LA GENTE SUL PERCORSO CHE TIFAVA PER NOI, ALL'ARRIVO STUPENDO, GIA PRONTO PER LA PROSSIMA, Vedremo dove!!!
ALLORA COMINCIAMO, SIAMO ARRIVATI SABATO MATTINA ORE 8,30 IO, ACCOMPAGNATO DAL MIO AMORE, FIGLIE A CASA, COLAZIONE IN HOTEL , RITIRO PETTORALE E GIORNATA DEDICATA A VISITARE FIRENZE, RIENTRIAMO IN HOTEL PER LE 18.00 E CENA ALLE 19,30, CI SEDIAMO CON ALTRI PODISTI ESSENDO TAVOLI ROTONDI MOLTO GRANDI, ARGOMENTO OVVIAMENTE MARATONA, POTEVA PASSARE PURE LA CAMERIERA NUDA CHE NESSUNO LA NOTAVA, AL PRIMO MOMENTO MI TROVO A DISAGIO PERCHE UNO 92 MARATONE COMPRESO DUE DEL PASSATORE (cosi dice lui a 54anni) TRA L'ALTRO BERGAMASCO DOC IL BELLO CHE POI CI PARLO IN BERGAMASCO CHE MI VIENE PIU FACILE SUA MOGLIE O COMPAGNA , seduta vicino a me, CONTINUO IN BERGAMASCO A PARLARE ,LUI RIBATTE, LEI FA CENNO CON LA TESTA DOPO MEZZORA CHE PARLIAMO IN BERGAMASCO CON QUESTO TIPO, VEDO CHE LUI SI RIVOLGE IN ITALIANO A LEI E GLI DICE “SI SI ABITA VICINO A NOI" LEI E RUMENA NON CAPIVA IL DIALETTO
POI ALTRI UNO 4 MARATONA DI FIRENZE IN TUTTO 14, SPIEGO IL MIO PROBLEMA CHE CI METTO TANTO A CARBURARE DEVO PARTIRE CON UN PASSO MOLTO TRANQUILLO, INTERVIENE IL BERGAMASCO E MI DICE SE VUOI UN CONSIGLIO PARTI MOLTO ARRETRATO VEDRAI CHE DOPO SE VERAMENTE HAI QUESTO PROBLEMA SARAI SEMPRE IN CORSIA DI SORPASSO
SALIAMO IN CAMERA ALLE 22.30 OVVIAMENTE EMOZIONE SALE, INFATTI NON CAPITA MAI DI SVEGLIARMI DI NOTTE ALLE 4 per P…ì CERCO DI RIADORMENTARMI MA è DURA, COSI SI FANNO LE 6,00 IO AVEVO PUNTATO LA SVEGLIA PIU TARDI ORE 7,00 PERCHE AVEVO DECISO DI NON FARE COLAZIONE COME SEMPRE PRIMA DI UNA NON COMPETITIVA ANCHE MAGARI LUNGHE, MI CAMBIO E SCENDO PER VERIFICARE IL TEMPO, MI SONO ACCORO CHE ERO L UNICO PIRLA CHE NON MANGIAVA STRAPIENO IN SALA, RIFLETTO PER 10 MINUTI MANGIO O NON MANGIO? DECIDO DI MANGIARE PURE IO OVVIAMENTE L'EMOZIONE SALE, NELLA SACCA DI RICAMBIO DOVREI METTERE ANCHE UN PAPAGALLO (ma non parlante quello che usano in ospedale) DALLE 6,00 ALLA PARTENZA 3 VOLTE PEGGIO CHE IL MIO CANE SPILLO. ARRIVO IN PIAZZA MICHELANGIOLO MI METTO QUASI ALLA FINE TRA LA GABBIA DELLE 5 ORE E 6 E ASPETTO LA PARTENZA NEL FRATTEMPO MI GUARDO IN GIRO E OGNI TANTO MI SCAPPA DA RIDERE(ovviamente con tutto il rispetto) VEDENDO GENTE VESTITA STRANA, UNO DA SAMURAI , UNO A PIEDI NUDI, UNA SIGNORA AVRA AVUTO CIRCA 70ANNI SE NON DI PIU CON DUE CINTURE INTORNO ALLA VITA STRA PIENE MA STRA PIENE DI BARRETTE E ALTRE COSE INTENTA A RISCALDARSI, POI UNO FUORI DALLA GABBIA VEDO UNO CHE SI METTE IN GINOCCHIO CON DAVANTI LO ZAINO COMINCIA A PREGARE E A FAR IL SEGNO DELLA CROCE IN UN ATTIMO CI SIAMO GUARDATI QUELLI INTORNO E TUTTI CI SIAMO SPOSTATI DA LI “CHE SARA MICà UN CAMICAZZE" UN TOSCANO ESCLAMO
INIZIA LA CORSA ARRIVO SULLA LINEA DOPO 4,30 CERCO DI NON FARMI TRASCINARE MA AI ME DOPO 500mt PRIMO PIN STOP PER P..ì AVEVO INDIVIDUATO LA ZONA GIUSTA, RIPARTO MI SEMBRA DI VOLARE GUARDO I BATTITI 85% GIAMPI RALLENTA!! CERCO DI TENERE I BATTITI AL 77/78% E DURA PERCHE VEDI TANTI CHE TI PASSANO MA RESISTO, COSI ARRIVO AL 5km in 31,52 POI 10 A 01,03,01 FINCHE AL 12 km SENTO GRIDARE GIAMPIIIIII MI GUARDO IN GIRO E MIA MOGLIE PRONTA CON LA FOTO( FAGLI FARE TUTTO MA NON DAGLI IN MANO ROBA DIGITALE O ELETTRONICA) ALLORA MI METTO SULLA DESTRA COMINCIO AD ALZARE LE BRACCIA PER FARE UN PO DI SCIENA, LEI TRANQUILLA MI ESCE CON UNA DELLE SUE “SE STAI FERMO RIESCO A FARTI LA FOTO" PASSO ANCHE QUESTA… FINCHE ARRIVO AL 14km ALTRO PIN STOP SEMPRE per P..ì MA QUESTA VOLTA IN HOTEL CI PASSIAMO DAVANTI ALTRI POSTI NON NE VEDO E COSI PERDO ALTRI 2 MINUTI, PASSO IL 15km IN 01,34,46 GIA COMINCIO A STARE BENE INFATTI AL 19km PREDO I PACER DELLE 4,30 FACCIO MOLTA FATICA A SUPERARE PERCHE TANTISSIMI PODISTI SONO AFFIANCATI PASSO IL 21 km. In 02,10,34 IN QUESTA FASE INFATTI SONO SEMPRE IN CORSIA DI SORPASSO arrivo al 25km.02,33,46 per poi arrivare al 30km. In 03,02,22 tutto bene FACENDO OVVIAMENTE TUTTI I RISTORI TRANQUILLO CIRCA UN MINUTO DI CAMMINATA PER BERE E POI VIA, AL KM 35 in 03,31,57 succede un fatto mi fermo al solito a bere cammino per un minuto e trovo un bel posticino per il terzo ed ultimo pin stop per fortuna.. ancora P..' altrimenti diventava un problema, riparto e sento una piccola fitta dietro la schiena (premetto che era una settimana che sentivo questo disturbo infatti il giovedì prima mi ero fatto fare un massaggio da un mio amico fisioterapista dicendomi che era causato dal nervo sciatico)cerco di ripartire piano ma sento sempre questa fitta, allora faccio circa 200mt a camminare veloce sento che passa allora riprendo piano piano nel frattempo le gambe diventano durissime, “ ci siamo in pieno nel muro penso" ma devo continuare mancano 7 km non devo mollare adesso, infatti fatti circa 3km. Ad un andatura un pochino piu bassa, sento che le gambe riprendono a girare finche arriviamo ancora in centro, da li non so cosa scatta forse il tifo della gente , forse perche ultimi km. Vedo i palloncini dei Pacer dei 4,15 concludo senza problemi a 04,15,43
Veramente contento perche dal 17km. Ho iniziato a contare quelli che riuscivano a passarmi davanti 7 podisti, 5 uomini due donne (ovviamente esclusi nel momento del pin stop) E CIRCA 2000 PODISTI PASSATI GUARDANDO LA CLASSIFICA DAL 15KM., penso che all'inizio avrei potuto tenere un andatura un pochino piu veloce, ma la paura di non finirla era tanta. Poi arrivo in hotel vedo parecchia gente e scopro che sia il vincitore(che dicono sia salito in stanza e non e piu sceso forse lo stanno cercando ancora adesso nella vasca da bagno!! Sciolto nell'acqua da come era magrissimo (pel e oss)traduzione “pelle e ossa" E LA VINCITRICE DONNA (con lei ho fatto la foto) bella donna veramente . questo è tutto scusate se ci sono degli errori ma scrivere e commentare non è il mio forte.

[mazzi9]

Bravo, Giampis!
Complimenti per la prestazione e per lo...scambio dialettale con la rumena!!!
Mi hai fatto morire!

Mazzi

[mazzi9]

GRANDISSIMA HEIDY!!!

Prestazione superba e racconto davvero emozionante...


Mazzi

[castoro]

giampis veramente complimenti, hai fatto tutta la gara in progressione

[sharky]

Io credo che una buona maratona debba essere corsa a velocità costante.

Non credo che è molto utile tenere un ritmo di 4,30 e poi finire la maratona dopo le 3,30.

Se uno vale 4,30 deve finire la maratona a 3,10 altrimenti deve dosare bene le proprie forze (l'andatura da tenere) e tenere una velocità più o meno costante.

Questa è una mia idea del tutto personale, ma che ho sperimentato sulla propria pelle.

Parole sante
... a riuscirci
Anch'io ero partito con quell'intento di costanza, ma la foga della gara ha cancellato tutti i programmi

[xiaowei]

Io credo che una buona maratona debba essere corsa a velocità costante.

Non credo che è molto utile tenere un ritmo di 4,30 e poi finire la maratona dopo le 3,30.

Se uno vale 4,30 deve finire la maratona a 3,10 altrimenti deve dosare
bene le proprie forze (l'andatura da tenere) e tenere una velocità più o meno costante.

Questa è una mia idea del tutto personale, ma che ho sperimentato sulla propria pelle.

Parole sante
... a riuscirci
Anch'io ero partito con quell'intento di costanza, ma la foga della gara ha cancellato tutti i programmi

Sottoscrivo anch' io, sharky! Parole sante cleval, però da parte mia so se parto troppo lentamente di solito non riesco a sbrigarmi neanche tanto verso la fine. E' un certo "anticipo" di qualche minuto nella prima fase che mi può spingere mentalmente verso un arrivo presto.

"Sono fatto così", purtroppo.....

[ingpeo]

Rinnovo i complimenti a tutti quanti!!!

@Heidy: la prossima volta che ci vediamo non mi scappi, voglio l'autografo!!

[heidy]

... comunque mi sembra di aver "amministrato" la crisi ... e nel finale sono solo parazialmente deluso.

L'appuntamento con le 3h30' è solo rimandato ... ed oggi ho sinceramente pensato a ritoccare il personale solo nella volatina finale (ma senza riuscire)

Tempo finale 3h36'36" (real time)
... dai ... diciamo un buon lungo (che mi mancava) in previsione di Reggio Emilia

p.p.s. oggi ho fatto anche un pò di rugby (dopo piazza della Repubblica)... credo di aver atterrato almeno un paio di audaci "attraversatori" ... se pensavano che mi fermassi sono cascati male ... hanno trovato un Parà!

Fulgur..sei stato grande!! E lo sarai ancor di più a reggio Emilia , ne sono convinta!!!

Per quanto riguarda gli attraversatori... verso il 38 km sento mugugnare una podista accanto a me...guardo avanti e vedo con terrore che una bella comitiva di sorridenti cinesi decide di attraversare allegramente mentre sto arrivando io... Mi è uscito un urlo dal profondo dello stomaco ..anzi ..un RUGGITO: NOOOOOOOOOO!!!!!!!!! Beh...credo di averli traumatizzati , si sono bloccati con delle facce..!!!!!

Ancora complimentissimi a tutti, veramente di cuore!!!

Giampis!!! Qualcosa mi dice che eravamo nello stesso albergo: il Mediterraneo per caso?

Cleval, in quale tratto credi di avermi visto? Ti sei fatto anche tu un pezzo di strada col tipo che correva armato di bandiera del Napoli urlando con un vocione a 100000 decibel "FORZA NAPOLI!!!!!" ..mi faceva rimbalzare lo stomaco ogni volta che urlava!!!!

[tolly]

davvero grandi TUTTI, complimenti di cuore a chi ha sofferto tanto durante la gara e a chi ha corso in scioltezza, a chi e' arrivato al traguardo e a chi ha dovuto rinunciare, insomma a tutti voi che vi siete messi in gioco e che col cuore avete partecipato alla prima o ad un'enensima maratona.
Un complimento a parte poi, e lo ammetto sono di parte, lo riservo a te Heidy che corri una maratona al mese con l'entusiasmo di chi la corre per la prima volta, che ogni volta ti emozioni e sai emozionare con i tuoi racconti, che arrivi col sorriso sulle labbra dopo aver corso 42 Km e sei l'unica a non pensare come prima cosa a stoppare il garmin; sei un vero MITO, davvero!!!!