Quale Allenamento Oggi (Giugno 2015)

[aroldo74]

JKD al primo sguardo del tuo avatar pensavo..... ma poi ho capito che forse è un'altra cosa..... per carità solo curiosità . Nulla da dire in ogni caso.

[JKD]

@aroldo74 È il simbolo del Kali Escrima. Arte marziale filippina che pratico quando riesco non è il simbolo di una setta o cosa simile ahahaha ciao!

[un_podista]

Oggi riposo in attesa della Pistoia Abetone

[elisa udine]

in bocca al lupo un_podista !!!!

[simoc7]

8 km di CL

[passofelpato]

Oggi sotto un sole cocente fatti 14km con dislivelli, 4'29'' di media
@Aroldo: qui in romagna i dirigenti sono più buoni

[aroldo74]

Questo pomeriggio
3,5 km di riscaldamento
Gara da 10km ipercollinare chiusa in 42'55"
Qualcosa di defaticamento
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Totale 14 km
https://connect.garmin.com/activity/816682742
Mostruoso salitone fino al 3°km (200m di dislivello) poi... ignition!
Discesa a cannone dove ho bruciato una marea di gente Colle gambe imballate dalla salita.
Alla fine 31° assoluto su 200 arrivati.
Una applauso al vincitore. Un magrebino che nonostante il Ramadan ha fatto terra bruciata!
Ciao a tutti.

[passofelpato]

[smiri11]

Grande Aroldo complimenti

qst mattina x me 8km di Fondo Lento.
ora mare

buona domenica!

[BananaJoe]

Oggi 14,5km. Uscito tardi rispetto il programma. Dovevo fare un lungo ma la sveglia o non ha suonato o ha suonato 3 volte e io l'ho spenta 3 volte senza svegliarmi.

Quello che cerchi è dentro di te, altrimenti è nel frigo.