Re: Noi Novellini sugli Anta....
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Doriano, dalle 9 danno 7,5° a salire fino a 11° però con un po' di vento.Non dico di correre in canotta e pantaloncini come Nico all'Alpin però non esagerare, magari uno smanicato antivento sopra che poi togli.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Leo !! Si è alla mia portata , però non riesco mai a documentarlo in gara .
Dici che è perchè faccio un po il pirla ?
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Certamente non devi fare PB al passaggio ai 10km 
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Doriano e King vi seguiremo intento un grande in bocca al lupo!!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
grazie, grazie a tutti
oscar: sì, starò leggero, anche se la maratona è diversa dalla mezza...non solo perchè la corro moooolto più piano, ma anche perchè nell'arco delle 4 ore può capitare di avere un po' freschetto alla panza..quando magari cresce la fatica.
andrò probabilmente di due strati, con canottiera del forum sopra (circa come nell'avatar).

oscar: sì, starò leggero, anche se la maratona è diversa dalla mezza...non solo perchè la corro moooolto più piano, ma anche perchè nell'arco delle 4 ore può capitare di avere un po' freschetto alla panza..quando magari cresce la fatica.
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PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
In bocca al lupo Doriano, goditela tutta e pensa al privilegio di poter correre la maratona in una delle citta' piu' belle del mondo e a quanti vorrebbero poter essere li' al tuo posto.
Ti seguiremo dal forum

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PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Senz'altro Doriano, non sei solo.
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
@King, fai qualche fioretto e vedrai che 1h45' basso lo porti a casa
@Doriano, in bocca al lupo


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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Vai Doriano...mi raccomando, sguardo in alto, a Firenze!!!
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Re: Noi novellini sugli anta ...2
Me lo porti un bacione a Firenze....In bocca al lupo Leo...sarà un festa 

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