Quale gara oggi....??? [2013]

[Gull82]

@daniloge: grazie e spero di si per lui...
@adal: ne avevi ne avevi...
@aroldo: detto da te è un super complimento...

[Ervin]

Corrinotte Locri, 10/8/2013,

8 km (il gps riporta 7.710 m) in 29'36". Terzo di categoria MM35, prima volta sul podio.

[ritmosoglia]

Adal, Gull, Ervin.. Tutti in netta crescita! Complimenti
Per me Venerdì sera gara di 7km.. Vai di raccontino
...." In partenza trovo Mauro e Marco e un loro amico, tal Guido Drusian ragazzo con cui poi mi ritrovero a far gara. Il riscaldamento è molto breve, fa davvero caldo e l'unico motivo valido per muoversi è per sfuggire all'invasione di zanzare. Ringrazio di Dio di vivere quasi in pedemontana perchè in bassa il clima è davvero un inferno e le zanzare sono di casa. In partenza siamo in circa 200, so già che il percorso sarà piatto e velocissimo, con lunghi rettilinei dove se ne hai puoi spingere al massimo.
Parto guardingo senza esagerare, il primo gruppetto va via troppo veloce, io sono subito dietro, in attesa di "compagnia". Transito al 1° km in 3'31'' e poco dopo ritrovo Guido con cui assieme ad altri due atleti formiamo un gruppetto che pare affiatato. Procediamo sul piede dei 3'30''/3'35'', ogni tanto si va anche sotto, la strada è molto bella e scorrevole. 2° km 3'33''. Sento le gambe un pò appesantite e non riesco ad andar più forte, ma allo stesso tempo il motore mi sostiene nell'azione nonostante il caldo renda la respirazione difficoltosa. Tra il 3° ed il 4° i due che tiravano in testa al gruppetto iniziano a rallentare un pò, così convinto di poter reggere al ritmo dei primi chilometri lancio due occhiate a Guido e lentamente ma inesorabilmente ci allontaniamo assieme (3° km 3'35'' 4° km 3'35'')
Poco prima del 5° km si svolta all'improvviso a destra ed il gruppetto che ci precedeva di un centinaio di metri sbaglia strada e va dritto, salvo poi rendersene conto e ritornare indietro. Perdono una trentina di secondi così li sopravanziamo. Noi colleghiamo i due neuroni ancora attivi e prendiamo la strada giusta così ci ritroviamo 3° e 4°. Siamo al 5° km (parz 3'36''), e la fatica è ormai tanta, ma bisogna tener duro fino alla fine.
Ogni svolta è un terno al lotto tra scarsa illuminazione e mancanza di volontari, così l'incubo di faticare e poi ritrovarsi in una strada senza uscita fa capolino tra i miei pensieri. La mia corsa è ormai brutta e pesante ma riesco comunque ad incrementare leggermente il ritmo 6°km 3'32''.
Nel frattempo il gruppetto alle spalle che aveva sbagliato strada si avvicina e quando ci raggiunge il ritmo aumenta subito di qualche secondo al chilometro. Manca ormai poco ma per non perdere il treno bisogna cambiare passo, ma le mie gambe di correre a 3'15'' non ne vogliono sapere.
Tra l'altro lottare alla morte per giocarmi un 3° posto con degli sventurati che hanno sbagliato strada non mi fa molta gola. Quando arrivi alla fine è una questione di gambe ma anche di motivazioni. Ricordo ad esempio la gara a Ferrara quando ormai esausto tirai fuori un 7° km finale in 3'16'' acciuffando il 2° posto di categoria al campionato militare.
Fattostà che perdo inesorabilmente qualche metro mentre Guido si aggancia e fallisce per poco la volata per il 3° posto ( finisce 4°) . Bravo!
Concludo in 25' esattamente 3minuti in meno rispetto allo scorso anno
Mi classifico 8° (per la cronaca premieranno i primi 10), ed al di la del tempo i riferimenti mi confermano che la prestazione è stata positiva visto che la compagnia di Guido identifica sicuramente un ritmo da almeno 3'35'' sui 10km. Se ci aggiungo la pochissima brillantezza di questi tempi di pesante carico, il giudizio è ancor più positivo.
Per ora la cura con "chi corre davvero" sta dando buoni risultati, a Settembre riprenderò senza timori a faticare con loro. Ora il pensiero va alle ferie e alle prossime intense giornate salentine. "

[Adal]

Ervin...scopro solo adesso che siamo compagni di squadra ahahahahah


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[aroldo74]

@Ervin e ritmosoglia..
Anche per voi tantissimi complimenti e tantissimi

[Il Manu]

Bravi Ervin e ritmosoglia!

[Ervin]

Grazie a tutti.
@ adal, alla prossima ci presentiamo!
Il 17 vieni a Gambarie? 8 km, due di asfalto e sei di sterrato. Sarà la mia prima volta in una gara del genere.

[Adal]

@ervin il 16 non posso,mi sto preparando per la Normanna


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[Gull82]

Appena rientrato dalla 9 km della Miglianico Tour. 9 km cosi distribuiti: 2 km discesa + 4,5 km pianura + 2,5 km salita con ultimi 600 mt davvero ripidi. 17° assoluto, 3° M30 in 34'36" a 3'50"/km. Dopo la gara di venerdi e quella di oggi sono molto soddisfatto perchè credo di essere sceso sotto i 4'00"/km sui 10.

[kimmino]

piu leggo questa sezione e piu mi demoralizzo tutti troppo bravi e troppo veloci!!!!!!!!!!complimenti a tutti!!!!