Cariparma Running. 9 - Settembre - 2012

[Miro 69]

Grande Frà

[MarcelloS.]

Bellissima la gara di Parma, merito della meravigliosa compagnia con cui ho avuto il piacere di stare prima e dopo la mia corsa!

.....ma quando venerdì pomeriggio sono salita sul treno per Milano, era ormai certo che domenica sarei stata lì alla partenza della gara, mi sono detta che avrei cercato di dare tutto e di non risparmiarmi, perchè chissà se al via della prossima ci potrò essere....

Le intenzioni erano quelle ma come al solito....sono partita a 4.32 nel primo km, e anche al secondo, quando Aroldo mi ha sorpassato augurandomi "Buona fortuna", ero sui 4.40 min/km poi mi sono data una frenata ma non troppo, non sò come ma ho retto tutti i 10,5 km ad una media di 4.45min/km, cosa che in allenamento, finora, a due mesi dalla ripresa dell'infortunio, sono riuscita a fare solo nell'ultimo km......la gara sorprende sempre, nel bene e nel male....
Finisco i miei 10,5 km in 50'35'',

......e pensare che io a Parma non ho neanche sofferto più di tanto il caldo, anche se non sembra....

Bra-vis-si-maaaaaaa!!!!
E ora Fratta e poi Lugano, al lavoro per nuovi PB!

[StePo8]

Complimenti a tutti per la gara che avete fatto, deve essere stata proprio bella !

Francesca, sei stata bravissima e non solo hai ben recuperato dopo l'infortunio, ma sei migliorata parecchio

[Doriano]

Bravissima Lilli! una saetta!
Chi stavi incenerendo con lo sguardo!?

[lilligas]

Non per intromettermi tra coach ed allieva, (nonché moglie e marito) ma io propenderei per una prestazione sotto i 50'.
Diciamo un 49'53"" sui 10,5Km (4'45"/Km) di media, in piano e col fresco che farà, sarà perfettamente fattibile, altro che ritmo di allenamento.

Era il lontano 29 Agosto....4.45 di media segna il mio garmin, per un tempo di 50'21'' e 10.59 km corsi, grande Aroldo, previsione azzeccatissima!

[aroldo74]

Ho sbagliato di 28 secondi...

[lilligas]

Ho sbagliato di 28 secondi...

il precisino con i tempi rimane uno solo......
aveva detto che avrei finito in 51', quindi per 50'35'' di real time, la previsione del coach si può definire azzeccata....
però l'allieva non garantisce risultati conformi alle prossime previsioni!

[maverick]

http://www.youtube.com/watch?v=YxZNY7ua ... ata_player

[MadSeason]

Sapete se ci sono altri siti per le foto?

[aroldo74]

Nell'iscrizione c'era scritto che il servizio fotografico sarebbe stato curato da Photosprint.
Te le manderanno a casa senza chiederti nulla, col bollettino per pagare alla modica cifra du 8 euri l'una.
Se non le paghi si attivera una procedura penale...