Campionati Europei di Zurigo 2014
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Re: Campionati Europei di Zurigo 2014
Ottimo servizio
Quando erano in dirttura d'arrivo hanno messo le telecamere fisse diciamo a circa 50m dal traguardo perciò nn ti ho visto
Quando erano in dirttura d'arrivo hanno messo le telecamere fisse diciamo a circa 50m dal traguardo perciò nn ti ho visto
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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Re: Campionati Europei di Zurigo 2014
StePo8 ha scritto:Brava Valeria comunque,Sapete a che ora c'è la replica della Maratona?
9.10 Eastern Time November 2nd

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Re: Campionati Europei di Zurigo 2014
Grande Ciro
bellissime foto 




21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Re: Campionati Europei di Zurigo 2014
bravo Ciro , vado a vedermi la replica.. tra un po' 

... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher

IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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Re: Campionati Europei di Zurigo 2014
Comunque anche i Campioni hanno problemi di crampi al polpaccio....la Straneo e il Bisa per esempio
Belle immagini crop

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fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, viewtopic.php?t=46765

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Re: Campionati Europei di Zurigo 2014
Mia madre quando ha visto La straneo ha detto:
"Gei est'a frori!! "*
*Comé é ridotta male!!
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UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Re: Campionati Europei di Zurigo 2014
Come promesso. Stanotte mi sono goduto una bella gara.
Valeria l'ha corsa bene e al massimo come il suo solito, pertanto é un bel argento guadagnato
.
Meno male che la replica degli uomini é stasera alle 22.30
Valeria l'ha corsa bene e al massimo come il suo solito, pertanto é un bel argento guadagnato

Meno male che la replica degli uomini é stasera alle 22.30

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Re: Campionati Europei di Zurigo 2014
Partita la maratona maschile!
Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
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Ciao Krily, per sempre con me
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Re: Campionati Europei di Zurigo 2014
Pertile subito in testa a tirare, con Rothlin in scia! Mi ricordo gli ultimi km a Göteborg, ero lì, con un testa a testa con Baldini, che alla fine ebbe la meglio e vinse l'Europeo, speriamo la storia si ripeta 

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Re: Campionati Europei di Zurigo 2014
km 25, chabowsky è da 15km che tira come un pazzo a 3'02... ha un pb di 2h10 e sb 2h11... reggerà?
"il 90% del problema dell'allenamento è... come evitare il superallenamento"