[DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

[Louis]

Se la fai privatamente, non c'è bisogno di passare per il medico di base. 100€ e passa la paura.
Poi prenota direttamente per un ortopedico.
Non penso che con le tempistiche della sanità pubblica si possa considerare di fare esami e visite di questo genere con la mutua.

[raserv]

vero, ma di fatto i raggi vedono solo le ossa mentre nelle articolazioni c'è anche altro.
ho avuto microfrattura da stress del piatto tibiale, per la radiografia ero sano come un pesce...eppure...
capisco che i medici abbiano le mani legate, ma un po' di buon senso non guasta, basta chiedere con gentilezza.
e casomai cambiare medico di base

Il problema non è cambiare medico, perché come dici tu hanno le mani legate. Sanno anche loro che la radiografia è quasi sempre inutile ma la legge impone quel passaggio. Se ti scrive direttamente la rmn rischia di doverla poi pagare lui.

Considerati i tempi del ssn conviene trovare un centro privato dove farsi fare l'esame a pagamento

[bonovoxpride]

Che poi fare la risonanza privatamente a momenti fa risparmiare soldi e tempo vista la prassi medico base / specialista 100€ / radiografia ticket / ritorno dallo specialista ancora dolorante / risonanza altro ticket. e tra una cosa e l'altra se ne vanno 2 mesi e almeno 170-180€. Privatamente 100€ risonanza e 100€ specialista organizzandoti in 3/4 giorni fai tutto

[Louis]

No @Louis parlo di correre evitando di tallonare.
Anche io ho sempre pensato che il corpo si sarebbe automaticamente adattato, ma mi sbagliavo.
Ho dovuto correggere la mia postura di corsa per non avere più guai alle ginocchia.
Ovviamente la cosa è personale, non è detto che sia così per tutti.

Ri-rispondo a questo vecchio messaggio (di settembre) perché qualche giorno fa ho trovato un video di una gara da 10km fatta a luglio che mi ritrae in maniera abbastanza chiara, credo.

Sono quello con la canottiera verde e rossa. In quel km viaggiavo a 3'47", più o meno la velocità media sostenuta in gara.
http://gph.is/2iNL47H (occhio che è una gif, pesa 8mb)
il video originale è questo: https://www.youtube.com/watch?v=gQ5GMW0oy18
Mi trovate al minuto 6:05, ma dovete abilitare il rallenty di Youtube.

Tallonavo di brutto, vero?

[Cagnulein]

Si visto così tallonavi proprio di brutto
Però complimenti per il ritmo! Manco sulle ripetute faccio quei tempi!

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[Louis]

Grazie, si fa quel che si può!

Cavolo, allora devo revisionare il mio stile di corsa!
Le ginocchia in questo periodo non sono migliorare granché.
Ormai corricchio 2 volte 8km a fondo lento lento. Forse mi fermo.


Aggiungo che oggi dopo aver letto il link all'articolo "Come migliorare il vostro modo di correre" di Podistica Seven ho provato a correre (10km) cercando di poggiare il piede più sotto e spingere verso dietro. Devo dire che mi è sembrato che le ginocchia dessero meno fastidio.
Quando posso, provo a fare un video.

[daffi]

ciao, è da una settimana che sento il ginocchio destro rigido, credo a causa della corsa in discesa su mulattiera di domenica scorsa... questa settimana mi sono allenata comunque, il dolore non è forte ma mi chiedo se non sia meglio aspettare che passi del tutto prima di fare dei danni... cosa dite?

[Louis]

A me è iniziato così ed era la rotula che raschia sulla cartilagine. Qualunque cosa sia, se riesci a stare ferma un po', è meglio. A me più che dolore rimane un bruciore a riposo e aumento di rigidità con il passare dei km. Magari a te con un po' di riposo passa.

[sandrez]

fai riposo e ghiaccio per una settimana.
poi prova con calma a riprendere.

potrebbe essere solo sovraccarico, però...

[daffi]

grazie, credo anche io che sia meglio stare a riposo... se fosse solo sovraccarico comunque è meglio no?