

Il mio combinato è andato molto bene: 80 km di bici con 1700 D+ e dopo 14 km di corsa, a causa del caldo e avendo finito le scorte di liquidi ho accorciato a 14 km, ma le gambe erano ok. Ritmo molto blando sia perché per scelta ho deciso di correre a sensazione senza riferimenti sia per qualche km sterrato.
Alimentazione

Coi combinati direi di aver finito, adesso tanto nuoto sia piscina che mare (nei weekend) e lavori corti e di qualità per bici e corsa.



PS. Io ho un problema: in questi due ultimi combinati, dopo 75 e 80 km di bici, quando sono arrivato nel box per fare la transizione ho fatto pipì, in gara come si fa?
