Ciao,
Felice che alla fine dopo qualche tribolazione ti sia arrivato!
L'unica cosa nei settaggi che influisce realmente sulla durata della batteria e' la modalita' ultratrack, che "accende" il gps ogni minuto, ma putroppo in questa modalità, per attivita' di corsa oppure ciclistica diventa poco precisa. Puo' andare bene nell'escursionismo oppure in gare lunghe, tipo ultratrail dove la velocita' media e' bassa.
La modalità USB serve per far vedere l'orologio come un disco USB quando connesso tramite cavo USB.
Io lo usavo con un cellulare android sia per scaricare gli allenamenti tramite garmin connect mobile, sia per ricevere le notifiche via bluetooth del telefono (messaggi, whatsapp, FB, etc), per cui immagino tu non stia facendo correttamente la procedura di accoppiamento in maniera corretta. Mi ricordo che anche io tribolai un po per farlo accoppiare al telefono, ma in questo momento non mi ricordo se ho dovuto fare qualcosa di particolare, adesso indago e ti faccio sapere.