12° RunTuneUp - Bologna - 15/09/2013
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Remezzo
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
La voglia sarebbe quella di mangiare le melanzane alla parmigiana in griglia di partenza, più che altro per vedere le facce degli altri runners.
Purtroppo non ho le palle per farlo, mi limiterò a 4 fette biscottate con marmellata alle 5,40 del mattino. Poi treno alle 07.05 per essere a Bo verso le 08.00. in queste 2 ore di tempo berrò un paio di caffè.
A prescindere dal tempo che farò, un paio di birre medie dopo corsa non me le toglie nessuno. In più vorrei mangiare ( sempre dopo) uno di quei panini supergrassi... si accettano consigli sul dove andare.
Conto anche di farmi trovare sotto la statua di Nettuno ( è' impottibile, qualcuno ci deve pur ettere) per conoscere quelli tra voi che saranno la. Con me non si sbaglia, sono basso, grasso,pelato e ciglione.
Purtroppo non ho le palle per farlo, mi limiterò a 4 fette biscottate con marmellata alle 5,40 del mattino. Poi treno alle 07.05 per essere a Bo verso le 08.00. in queste 2 ore di tempo berrò un paio di caffè.
A prescindere dal tempo che farò, un paio di birre medie dopo corsa non me le toglie nessuno. In più vorrei mangiare ( sempre dopo) uno di quei panini supergrassi... si accettano consigli sul dove andare.
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Il mio personale?
Se te lo dicessi non sarebbe più personale !
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Chiaramenteio
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
[ Nettuno ( è' impottibile, qualcuno ci deve pur ettere) per conoscere quelli tra voi che saranno la.
Ci ho messo un po' ma alla fine l'ho capita....
Neanche con me si sbaglia, sono quella isterica
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La lotta che conduce verso le cime
basta a riempire
il cuore di un uomo
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crimez
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
Ragazzi, sono 3 settimane che sono alle prese con una fastidiosissima labirintite, ho fatto l'impossibile per perdere meno allenameno possibile e domenica sarò al via e giuro che finirò la gara a costo di arrivare sulle mani! Fatemi un grosso in bocca al lupo 
ALTEZZA: 182 cm - PESO: 64 Kg - APPOGGIO: IperPronatore Dx (causa dismetria di 1cm) - ANDATURA MEDIA: 4.15' - 4.30'/Km - ALLENAMENTO: strada 10/15 Km 4 gg. a sett - SCARPA: Provo di tutto, sempre MAX ammortizzazione - PB Half Marathon 1h 23min (Berlino)
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millennium11
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
Remezzo ha scritto:La voglia sarebbe quella di mangiare le melanzane alla parmigiana in griglia di partenza, più che altro per vedere le facce degli altri runners.
Purtroppo non ho le palle per farlo, mi limiterò a 4 fette biscottate con marmellata alle 5,40 del mattino. Poi treno alle 07.05 per essere a Bo verso le 08.00. in queste 2 ore di tempo berrò un paio di caffè.
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ahahahahhaahahahahahahahaaa a bologna x mangiare non per correre mi pare ahahahahahahahahahahahaahhahhahhahahahahahaahahaha
10000 metri 41:00
21097 metri 1:31:03 (01/11/15 sotto un diluvio )
6500 metri 24:50
5350 metri 20:57
42.195 3.31.37 maratona di roma 22/03/2015
http://www.atleticavibovalentia.com
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piccio
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
in bocca al lupo Crimez!!
mi sa che in tanti ne avremo bisogno!!
vieni sotto il Nettuno alle 8,30??
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vieni sotto il Nettuno alle 8,30??
Corsa: 11 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi
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viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
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Chiaramenteio
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
noooo CRIMEZ!! Cavoli ma stiamo cadendo come mosche in questo topic...argh... cerca di tenere alta la nostra bandiera, benzina al motoscafo e via, vedrai che andrà been!
P.S.: quando arriverai al traguardo, dopo la doccia e il pranzo vieni ad aspettarmi con della cioccolata, grazie ;P
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crimez
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
Grazie ragazzi per l'incoraggiamento, mi ci voleva!
Dipende, non so ancora se dovrò fare da cicerone alla mia compagna o se sarò in versione lupo solitario nel qual caso sarò lieto di essere dei vostri.piccio ha scritto:vieni sotto il Nettuno alle 8,30??
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Remezzo
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
Ma il ritrovo al Nettuno è dalle 08,30 alle...?
Il mio personale?
Se te lo dicessi non sarebbe più personale !
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
8,50 che diventeranno poi le 9,00 !!!
mi raccomando esserci tutti che facciamo la foto di rito pre-gara.
ma.....non per portare sfortuna ulteriore.... ma se mai dovesse piovere, fissiamo un altro punto di ritrovo o lasciamo quello?
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MarcelloS.
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
In bocca al lupo ai nostri bolognesi! Buona gara e buon raduno!

PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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