"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Quanti KM al mese? (2019)
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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NeverEndingTravels
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Re: Quanti KM al mese? (2019)
Per me 425, mese condizionato dalle vacanze 
5k 16:32 / 10k 34:22 / 21k 1:16:12 / 42k 2:41:03
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tomaszrunning
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Re: Quanti KM al mese? (2019)
Ottobre 144 km
Grazie
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21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
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Scut
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Re: Quanti KM al mese? (2019)
Chiudo ottobre a 144,4 maratona compresa, grande scarico dopo
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Teo1971
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Re: Quanti KM al mese? (2019)
Ottobre: 263,6 km
Grazie Marcello
Grazie Marcello
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Marcushaly
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Re: Quanti KM al mese? (2019)
ottobre 295km
grazie Marcello
grazie Marcello
PB
5km 20:20 ravenna night run 2013
21km 1:40:10 Voltana 2013
42km 3:42:21 Firenze 2013
50km 5:18:20 castel bolognese 2017
6 ore della piadina 2018 51km
100km passatore 2017 13:48:20
https://www.strava.com/athletes/13441415
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Kitt
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Re: Quanti KM al mese? (2019)
Con la testa un po' più libera dopo la gara, finalmente aggiorno anch'io...solo devo fare i conti, Marcello nel week end posto 
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gambacorta
Donatore
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Re: Quanti KM al mese? (2019)
io chiuso con 285, grz Marcello 
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il
scopri->qui<-come!
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scopri->qui<-come!-
Lord_Phil
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- Iscritto il: 3 set 2012, 18:08
- Località: Tallinn
Re: Quanti KM al mese? (2019)
Metto tutti i dati del 2019,grazie mille Marcello
Gennaio 1.8km
Febbraio 90km
Marzo 199km
Aprile 190km
Maggio 31km
Giugno 144km
Luglio 283km
Agosto 313km
Settembre 260km
Ottobre 275km
Gennaio 1.8km
Febbraio 90km
Marzo 199km
Aprile 190km
Maggio 31km
Giugno 144km
Luglio 283km
Agosto 313km
Settembre 260km
Ottobre 275km
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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JenaPlinsky
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1586
- Iscritto il: 27 ott 2013, 19:26
- Località: Boltiere (BG)
Re: Quanti KM al mese? (2019)
Sono indietro in tutti i sensi, pochi km in questi mesi e in ritardo segnalo che:
Agosto 92
Settembre 97
Ottobre 141
2019 Totale 1383
Grazie!
Agosto 92
Settembre 97
Ottobre 141
2019 Totale 1383
Grazie!
1K 3'45 26/11/14
5K 21'04 RdC Dalmine 25/05/16
10K 43'57 Bergamo 04/02/18
Mezza 1h34'39 Treviglio 28/02/16
SLR 2h01'03 24/04/16
Maratona 3h35'21 Milano 08/04/18
Sprint 1h20'18 DJTri Milano 09/06/19
Olimpico 2h57'19 Peschiera 14/09/19
5K 21'04 RdC Dalmine 25/05/16
10K 43'57 Bergamo 04/02/18
Mezza 1h34'39 Treviglio 28/02/16
SLR 2h01'03 24/04/16
Maratona 3h35'21 Milano 08/04/18
Sprint 1h20'18 DJTri Milano 09/06/19
Olimpico 2h57'19 Peschiera 14/09/19
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Chicco24
- Mezzofondista
- Messaggi: 52
- Iscritto il: 17 set 2017, 16:01
Re: Quanti KM al mese? (2019)
Ottobre 280 km