ci vediamo sabato. buona corsa.
Mi riconoscerai io saro' il pacer per il passo 3:45.


Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Un'informazione per favore. La mi tabella prevede per questa settimana 32Km praticamente a 4'35"/Km. Al netto dei due km finali che allungo da solo, ci saranno pacer che correranno a questo ritmo più o meno costante? Grazie
interessa a che a me !
Grazie. Ho da poco ricevuto la mail di conferma (ricevuta dopo che ho scritto questo post) e dice:SEBASTSIT ha scritto: ↑18 feb 2020, 17:15 Un'informazione per favore. La mi tabella prevede per questa settimana 32Km praticamente a 4'35"/Km. Al netto dei due km finali che allungo da solo, ci saranno pacer che correranno a questo ritmo più o meno costante? Grazie
Si certamente nel tuo caso ci sono i pacer che faranno 3.15 in proiezione maratona per cui dovrebbe essere il tuo ritmo