Quale gara oggi....??? [2013]

[Lella]

Ieri sera "Corrincesano by night"
10 km in boh ... Tempo dallo sparo 50.20 (credo)
Real time: non lo sapró mai
Ecco il resoconto
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 8&start=10

[dlondero]

Fatta la mezza di Udine e realizzato il PB! 1:59:50! Puntavo a 1:59:59

[erman67]

Bravo!!!!

Inviato dal mio GT-I9070 con Tapatalk 2

[aroldo74]

Alla Mezza di Udine Ritmosoglia 1h20'40"

TheRunningPit 1h15'29"

[dlondero]

Bravo!!!!

Grazie!

[aroldo74]

Bravissimo dlondero anche da parte mia.
Ora sotto coi 10 ed i 5 mila.... così fai rombare un po' il motore.
I calciatori professionisti hanno tutta la forza che occorre per tirare a dovere....

[dlondero]

Bravissimo dlondero anche da parte mia.
Ora sotto coi 10 ed i 5 mila.... così fai rombare un po' il motore.
I calciatori professionisti hanno tutta la forza che occorre per tirare a dovere....

Grazie! Aprirò thread specifico nell'apposita sezione per come adattare l'allenamento e limare ancora qualcosa...

Per quanto riguarda il calcio (dilettantistico ) l'abitudine maggiore è su ripetute brevi, allunghi e scatti...ho molto da lavorare ancora per aumentare la velocità e tenerla costante per 21km ma mi diverte

[millechilometri]

Seconda tapasciata in otto giorni, nel mezzo della tabella dei principianti di Albanesi. Ieri sera Lisunada a Lissone (MB), scelgo il percorso da 5 km. Parto forte - ovviamente non in senso assoluto ma per i miei modestissimi standard - e poi scoppio verso il terzo kilometro, per riprendermi all'ultimo quando mi passa il primo della 10 km. Chiudo in 36' abbondanti ma con una serata di divertimento in tasca

[giokaos]

Oggi trofeo " marmitte dei giganti " considerando che è la mia prima esperienza di trail è andata bene http://connect.garmin.com/activity/379626468 comunque la mia squadra fuori classifica

[inchi81]

Oggi dopo tanti tanti km un po' di relax ...Marcia dei funghi a Budoia percorso da 25km...
Doveva essere una fiasp collinare invece si è dimostrato un vero è proprio trail che di 23,5km D+800mt...
nei piani originale volevo farmi 2 giri invece o deciso di fare la corsa a tutta chiusa in 2h30' con gli ultimi 4km in mezzo al traffico dei camminatori del percorso medio..
Comunque o capito che le cose sarebbero state più difficile del previsto quando appena arrivato incrocio praticamente tutti gli skyracers friulani... tanti amici trailer ed infine il gran maestro Albetozan ..
Percorso molto bello a tratti anche impegnativo sia in salita che in discesa, nulla da invidiare a tanti trail che per partecipare ti chiedono 20€ e non ti danno nulla... balissatura perfetta direi maniacale in alcuni punti... ristori direi ottimi per la distanza da affrontare.