12° RunTuneUp - Bologna - 15/09/2013
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Chiaramenteio
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
E dulcis in fundo oggi, venerdì 13, ho ammaccato l macchina in un piccolo incidente...direi che le premesse sono buone....
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Remezzo
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
Chiaramenteio ha scritto:E dulcis in fundo oggi, venerdì 13, ho ammaccato l macchina in un piccolo incidente...direi che le premesse sono buone....
Sai che c'è un post in cui puoi sfogarti vero???
Aggiornamento meteo, Domenica a Bologna previsti 15-18°...MAGARI!!!!!!
Il mio personale?
Se te lo dicessi non sarebbe più personale !
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Chiaramenteio
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
Remezzo ha scritto:Chiaramenteio ha scritto:E dulcis in fundo oggi, venerdì 13, ho ammaccato l macchina in un piccolo incidente...direi che le premesse sono buone....
Sai che c'è un post in cui puoi sfogarti vero???
Aggiornamento meteo, Domenica a Bologna previsti 15-18°...MAGARI!!!!!!
Ah si? un posto dove posso anche tirare quattro ostie? Non perchè sto pure aspettando i risultati del controllo della prolattina e visto le premesse e come mi sento sarà un disastro....
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Remezzo
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
Chiaramenteio ha scritto:Remezzo ha scritto: Ah si? un posto dove posso anche tirare quattro ostie? Non perchè sto pure aspettando i risultati del controllo della prolattina e visto le premesse e come mi sento sarà un disastro....
YES, eccolo http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=20&t=5707
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ludovico_van
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
In bocca al lupo a tutti!
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" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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piccio
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
grazie a @Marcello e @Ludovico..... ne abbiamo bisogno!!
@chiara: venerdì 13 passerà in fretta dai!!
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Corsa: 11 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi
PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
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ivanend
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
In bocca al lupo! 
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1k 3'48'' 13/08/10 (allenamento)
10k 44'47'' 05/11/12 (allenamento)
mezza 1:44:24 16/09/12 (mezza maratona del Concilio Trento)
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Pahl
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
Il sito del meteo "dei contadini" (l'arpa) che è sempre molto affidabile, dice ad oggi che la pioggia ci sarà nel pomeriggio con temperatura la mattina 14-22. quindi nuvoloso con 17 gradi. Speriamo.
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lilligas
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
In bocca al lupo a tutti!
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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eros77
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Re: 12° RunTuneUp - Bologna 15/09/2013
[quote="Chiaramenteio"]noooo CRIMEZ!! Cavoli ma stiamo cadendo come mosche in questo topic...argh...
Eccone una altro!
Da martedi ho un gran male al 3 dito del piede sinistro... voi direte (giustamente) cosa sarà mai un dito.
E invece arrivato alla mezz'ora di corsa il dolore diventa molto forte...ogni passo una fitta....sia martedi che oggi, come cavolo farò a resistere due ore?](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
Ma porc zoxx cx xxx bip bip
tutta sta fatica per allenarmi...
Di certo ci sarò e ce la metterò tutta, è la mia prima gara.
Se qualcuno ha suggerimenti... avevo pensato di fasciarlo stretto al secondo dito... boh...
Eccone una altro!
Da martedi ho un gran male al 3 dito del piede sinistro... voi direte (giustamente) cosa sarà mai un dito.
E invece arrivato alla mezz'ora di corsa il dolore diventa molto forte...ogni passo una fitta....sia martedi che oggi, come cavolo farò a resistere due ore?
Ma porc zoxx cx xxx bip bip
tutta sta fatica per allenarmi...Di certo ci sarò e ce la metterò tutta, è la mia prima gara.
Se qualcuno ha suggerimenti... avevo pensato di fasciarlo stretto al secondo dito... boh...
PB 5k: 23:07 (21/02/14)
PB 10k: 48:58 ( 03/04/14)
PB mezza: 1:54:37 ( 127/07/14)
PB 10k: 48:58 ( 03/04/14)
PB mezza: 1:54:37 ( 127/07/14)