Andare a correre appena svegli 29

[Kappi]

@Arjen ogni tanto per motivi non dipendenti da noi siamo obbligati a staccare qualche giorno e poi ci accorgiamo di quanto sia positivo ogni tanto staccare un po'. Ma naturalemnte se possiamo ogni volta che ne abbiamo l'occasione corriamo
Io stamattina causa lavoro non ho fatto nulla. Se riesco faccio 30 minuti di potenziamento gambe e addominali in pausa pranzo

[Arla]

Hola!
Stamattina dovevo andare a prendere polli e soppressa all'agriturismo sotto casa, quindi ho fatto 11,5 km con 240 d+! Misteri dello spazio/tempo!
Ho sempre camminato perché avevo lo zaino da spesa e perché avevo corso i vari allenamenti degli ultimi giorni...
Adesso sto preparando il pranzo di oggi e domani, poi oggi pomeriggio nani...
Buona giornata a tutti!

[gio91]

Buongiorno, io ancora un po in deficif post mezza.

Stamattina 50’ in Z1/2 collinare. Fiato e bpm ok ma gambe ancora un po “piene”, vediamo domani se fare qualita o prendere un break

[gambacorta]

azz @Arla, tu e @ing avete una tenuta non da poco circa 6 km per andar sotto casa mitica!!

[EvaK]

Buongiorno in ritardo….
Stamattina uscita per cl 50’ ma avevo le gambe che andavano da sole. In queste settimane di volumi molto ridotti (soprattutto molta meno bici) sto vivendo di rendita. Alla fine in 55’ ho fatto 12,5 km senza fatica.

Oggi molto di fretta (ho aiutato Compagno a smontare le ante da riverniciare tra colazione e ora di uscire) per cui ho buttato dentro la borsa insalata mista, prosciutto cotto e (evento più unico che raro) formaggio industriale. Però @arla guarda che bello!

[oscar56]

Buon pomeriggio Cari. Stamane uscita soft Galloway con riscaldamento, circa un km di esercizi vari e defaticamento, finito il quale ho prolungato cambiando marcia e mi sono ritrovato a 5'30 facilmente. Venerdì sarà uguale e domenica chiuderò il Galloway con un 5k bello tosto per quello che posso ora. Da settimana prossima mi allenero alla Oscar con obbiettivo 10km a 6/6.15km facili nell'inverno. Tiremm innanz

[Arla]

EvaK, sono onoratissima!
Spero almeno sia buonino...
Gamba, neanche abitassimo a Versailles!

[Filorunner94]

19km sempre in modalità rigenerante pre lavoro per iniziare la giornata e proseguire nei festeggiamenti e relax post maratona

[giokaos]

Buongiorno! Ha appena cessato di piovere, tra poco corsetta...

[Arjen]

Buondì,
@Kappi,si soprattutto per noi tapascioni, permette di recuperare e minimizzare il rischio infortuni..
Stamattina altri 10KM di lento, clima umidissimo ma senza pioggia e temperatura ideale...