NY city marathon 2009...on the road again

[Matteo79]

Ed ecco qui uno dei "magnagatti" che fa compagnia al buon AlealeTn !!!

Mi presento, sono Matteo e corro da circa 2 anni. Ragazzi, io sto contando i giorni, la preparazione va benissimo, domenica 11 ultimo lungo, pensavo di spararmi o un 28 o un 32 ad una non competitiva a Bassano, volete unirvi?

Io la preparazione in questi mesi l'ho articolata così: da maggio a metà agosto 2/3 corsette serali a sensazione attorno ai 10 Km + una serata fissa di veloci (allunghi da 400 a 1000 mt per circa un'ora). Da metà agosto: domenica lungo progressivo (partito da 18, poi 22, 26, 30, 32 arrivato a correre una maratona, lo so che non va bene ma già che c'ero ), lunedì 50 minuti almeno di corsa lenta, mercoledì velocità, giovedì palestra (niente corsa nè gambe, solo stretching o cyclette), venerdì da 13 a 16 km buon ritmo. Martedì e venerdì riposo (o corsetta lenta max 50 min saltuariamente).

Obiettivo: tempo di 3h45m, ma soprattutto non arrivare stremato per godermi la città e la megaballa di domenica sera 1 novembre

[insane]

Sarà un'esperienza indimenticabile Matteo e,secondo me,chiuderai nel tempo prestabilito..

[Matpaz]

nascondete i gatti, è arrivato il vicentino...

Ciao matteo allora ci vediamo via a Casa Trentino.

[Matteo79]

Adottatemi che in Trentino ci verrei a vivere molto volentieri

Grazie insane, ho letto che l'hai corsa l'anno scorso, complimenti, non vedo l'ora di vivere le stesse emozioni

[Drugo]

Adottatemi che in Trentino ci verrei a vivere molto volentieri

Grazie insane, ho letto che l'hai corsa l'anno scorso, complimenti, non vedo l'ora di vivere le stesse emozioni

Sarà fantastico, ti auguro una grande esperienza ma non ho dubbi che lo sarà.
Il percorso è impegnativo per cui ti consiglio di andarci cauto, goderti la maratona correndo ad un ritmo per te facilmente gestibile e darci dentro solo nel finale.

[Jimo]

Boo sinceramente nn capisco ancora come usare i forum... cmq ci sono anch'io a NY coi miei 20km collinari al giorno che tolgono il medico di torno!
Vedremo che grandi emozioni vivremo a NY!
Buoni allenamenti
Jimo
is always on the run
N.Y. state of mind!

[alealetn]

Grande Jimo, a Ny farai una super prestazione, con 140 km settimanali sul groppone di certo il fondo non ti manca.
Curiosità, riuscirai a far chilometraggio anche nei prossimi giorni ventosi e freddi?
Io sono un pò frenato, dico la verità.

[alealetn]

Allora putei, freddo o non freddo, state correndo? Rispondono le gambe alle sollecitazioni della mente, elettrizzata al pensiero di correre oltreoceano?
Tra qualche giorno inizierà il classico rito, prenotazione dollari, acquisto di piccole cosette utili come cerotti, pomate, calzini nuovi nuovi ecc, preparazione valigia.
Tenete spazio per un paio di scarpe da running che all'expo della maratona si trovano ottime occasioni, per me che corro con Asics, risparmio garantito di almeno 40 euro sulle cumulusXI

[rogeraccio]

Ragazzi, leggere la vostra preparazione (per me che mi sto solo avvicinando alla prima "mezza") mette davvero i brividi! Tra l'altro non sapevo ci fossero tanti conterranei...
Comunque un giorno ci sarò anch'io sulla linea di partenza di NY, e spero (qualche giorno prima di quel giorno) di "scavare" nei post vecchissimi del forum e rileggere quanto sto scrivendo
In bocca al lupo a tutti!!

[Matpaz]

Sono pronto... sto preparando la spedizione dei viveri per Casa Trentino (Salami, formaggi, parampampoli, grinto, ...), Sabato fatto l'ultimo lunghissimo 36 in 3h, domenica ho la mezza e poi scarico, speren ben.