Omega 3 per cartilagini e articolazioni

[salvo67]

Qualcuno usa o ha usato Fish fa...r articolazioni? che ne pensate

[[Leo]]

Io prendo un cucchiaio di olio di lino ogni giorno, come condimento della verdura o anche liscio.

Leo

[salvo67]

e dove trovi l'olio di lino?

[[Leo]]

e dove trovi l'olio di lino?

Lo compro in un negozio bio, mia madre ogni tanto lo trova anche all'Esselunga.

Leo

[[Leo]]

Dimenticavo, l'olio di lino va conservato in frigo, gli omega-3 si riducono moltissimo alle temperature più alte, motivo percui il pesce, che solitamente viene mangiato cotto, non è una fonte affidabile.

Leo

[Nico74]

Ragazzi, una domanda.
Voi consigliate delle capsule di soli omega 3 oppure è meglio assumere capsule di omega 3-6-9?
Cosa è più utile per l'organismo?

[Nico74]

Nessuno mi aiuta?

[Forrest75]

Nessuno mi aiuta?

gli omega 9 non sono essenziali visto che vengono sintetizzati dal ns. organismo partendo da altri acidi grassi insaturi

[fisioandrea]

Non sò se è stato scritto ma i responsabili mondiali della valutazione della qualiotà degli omega 3 sono i canadesi. su sito http://www.ifosprogram.com/ifos/ConsumerReport.aspx trovate l'elenco dei prodotti testati e garantiti.

se un prodotto non è sulla lista o ha giudizi negativi fossi in voi non lo userei perchè la contaminazione in questo tipo di prodotti è fonte di gravi problemi

[Nico74]

Penso che anche questo link possa essere interessante per avere qualche info in più sulle marche di omega 3 da scegliere: http://www.my-personaltrainer.it/integr ... a-tre.html

P.S.
I migliori sembrano gli Omega 3 RX - Enerzona che sono gli unici ad essere certificati dalla IFOS.