10/05/2009: Corri Nel Campus - Roma

[max cave]

stamane ho conosciuto Paolo...veramente simpatico..
abbiamo condiviso il riscaldamento assieme , partendo affiancati.
Percorso molto duro - parecchie salite - condito da un gran caldo; cmq è andata bene , ho coperto i 9,7 km in 39' e 09" alla media di 4'01" al km.

appena uscita la classifica:
tempo ufficiale 39'11"
posizione: 159/1206

[corsamatta]

stamane ho conosciuto Paolo...veramente simpatico..
abbiamo condiviso il riscaldamento assieme , partendo affiancati.
Percorso molto duro - parecchie salite - condito da un gran caldo; cmq è andata bene , ho coperto i 9,7 km in 39' e 09" alla media di 4'01" al km.

appena uscita la classifica:
tempo ufficiale 39'11"
posizione: 159/1206

Complimentissimi Max !
Ma Paolo dov'è? Paoloooo! Raccontaci ......

[Albertozan]

stamane ho conosciuto Paolo...veramente simpatico..
abbiamo condiviso il riscaldamento assieme , partendo affiancati.
Percorso molto duro - parecchie salite - condito da un gran caldo; cmq è andata bene , ho coperto i 9,7 km in 39' e 09" alla media di 4'01" al km.

appena uscita la classifica:
tempo ufficiale 39'11"
posizione: 159/1206

il caldo oggi era un po' dappertutto assai pesante...e allora doppi complimenti Max

[castoro]

stamane ho conosciuto Paolo...veramente simpatico..
abbiamo condiviso il riscaldamento assieme , partendo affiancati.
Percorso molto duro - parecchie salite - condito da un gran caldo; cmq è andata bene , ho coperto i 9,7 km in 39' e 09" alla media di 4'01" al km.

appena uscita la classifica:
tempo ufficiale 39'11"
posizione: 159/1206

congratulazioni

[Krily]

Eccomi! Oh buon Max, simpatia ricambiata, anche perchè mi hai fatto partire in testa al gruppo!

Insomma, come detto gara calda e abbastanza movimentata (un cavalcavia, un sottopassaggio, un cavalcavia, un sottopassaggio ), paesaggio monotono (lunghi stradoni), fortunatamente stavo bene fisicamente e senza il fastidio alla gamba (Che si è presentato poi dopo l'arrivo ma niente di serio).
Riscaldamento e chiacchierate con Max Cave e per evitare di partire ultimi ci posizioniamo in gabbia venti minuti buoni prima della partenza e grazie a lui riesco ad intrufolarmi tra i primi. E' stato un deciso cambio di abitudine per me, solitamente mi scaldavo fino a 5 minuti prima della partenza. Dopo il via in effetti mi trovo un pochino a corto di fiato ma dopo il primo km la condizione migliora e mantengo il vantaggio di essere partito avanti. Naturalmente riesco a seguire Max Cave per circa 300 metri dopodichè diventa un puntino lontano
Nonostante gli avvisi che la gara è dura (e nonostante il caldo) mi metto in testa di restare sotto i 4'20''/km per cui mi danno abbastanza l'anima spronandomi continuamente (Annarella!!!! Saresti stata contenta, dovevi sentire come rantolavo! ).
Il tutto comunque scorre in maniera monotona, i sottopassaggi sono una mano santa per ripararsi dal sole ma mi rendo comunque poco conto di quello che succede intorno a me, tutto concentrato a non perdere terreno nelle salite. Mi riporta un po' alla realtà il Garmin che, evidentemente annoiato, nel susseguirsi di sottopassaggi decide di impazzire ed appare sul display la scritta "abnormal powerdown failure", mi tocca resettarlo ed ancora una volta mi salva il cronometro fatto partire sull'orologio da 10 Euro che porto sul polso destro. Ad ogni modo, a parte il tempo, il Garmin segna correttamente i km.
a circa 500 metri dal traguardo una mezza svolta, salitone finale (con prima rampa veramente ripida) dove mi esalto e praticamente passo una ventina di atleti in 300 metri (non ero io particolarmente veloce ma devo dire che la vista del salitone ha fatto crollare un po' gli animi). Termina la salita, ho tre persone circa 5 metri davanti a me ed uno chiede "quanto manca?" Io da dietro gli grido "circa 200 metri, dai che è fatta" e poi penso... che pollo, così non li riprendo più! Invece loro partono con lo sprint, faccio lo stesso anch'io e, spinto da nonsoche, li passo tutti e tre allegramente
Insomma, taglio il traguardo con un real time di 41'08'' (4'14''/km, nuovo PB come tempo al km), tempo ufficiale di 41'16'' (grazie Max!!!). 253° sui 1206 partecipanti

All'arrivo incontro Max Cave ma ci diamo solo un breve saluto perchè c'era da correre a ritirare le 6 bottiglie di vino guadagnare sul campo

Tanto per non smentirmi, i tempi al km ricostruiti con SportTracks: 4'20'', 4'03'', 4'07'', 4'16'', 4'27'', 4'17'', 3'48'' (c'era una bella discesa), 4'10'', 4'12'' e 3'29'' negli ultimi 700 metri.

Concludo ringraziando ancora tutti voi, vi porto con me mentre corro e vi uso per spronarmi nei momenti difficili! Ieri nonostante tutto di momenti difficili ce ne sono stati perchè in più di un'occasione ho pensato "Paolo rallenta, ma chi te lo fa fare?"... ho tenuto duro

[max cave]

Eccomi! Oh buon Max, simpatia ricambiata, anche perchè mi hai fatto partire in testa al gruppo!

Insomma, come detto gara calda e abbastanza movimentata (un cavalcavia, un sottopassaggio, un cavalcavia, un sottopassaggio ), paesaggio monotono (lunghi stradoni), fortunatamente stavo bene fisicamente e senza il fastidio alla gamba (Che si è presentato poi dopo l'arrivo ma niente di serio).
Riscaldamento e chiacchierate con Max Cave e per evitare di partire ultimi ci posizioniamo in gabbia venti minuti buoni prima della partenza e grazie a lui riesco ad intrufolarmi tra i primi. E' stato un deciso cambio di abitudine per me, solitamente mi scaldavo fino a 5 minuti prima della partenza. Dopo il via in effetti mi trovo un pochino a corto di fiato ma dopo il primo km la condizione migliora e mantengo il vantaggio di essere partito avanti. Naturalmente riesco a seguire Max Cave per circa 300 metri dopodichè diventa un puntino lontano
Nonostante gli avvisi che la gara è dura (e nonostante il caldo) mi metto in testa di restare sotto i 4'20''/km per cui mi danno abbastanza l'anima spronandomi continuamente (Annarella!!!! Saresti stata contenta, dovevi sentire come rantolavo! ).
Il tutto comunque scorre in maniera monotona, i sottopassaggi sono una mano santa per ripararsi dal sole ma mi rendo comunque poco conto di quello che succede intorno a me, tutto concentrato a non perdere terreno nelle salite. Mi riporta un po' alla realtà il Garmin che, evidentemente annoiato, nel susseguirsi di sottopassaggi decide di impazzire ed appare sul display la scritta "abnormal powerdown failure", mi tocca resettarlo ed ancora una volta mi salva il cronometro fatto partire sull'orologio da 10 Euro che porto sul polso destro. Ad ogni modo, a parte il tempo, il Garmin segna correttamente i km.
a circa 500 metri dal traguardo una mezza svolta, salitone finale (con prima rampa veramente ripida) dove mi esalto e praticamente passo una ventina di atleti in 300 metri (non ero io particolarmente veloce ma devo dire che la vista del salitone ha fatto crollare un po' gli animi). Termina la salita, ho tre persone circa 5 metri davanti a me ed uno chiede "quanto manca?" Io da dietro gli grido "circa 200 metri, dai che è fatta" e poi penso... che pollo, così non li riprendo più! Invece loro partono con lo sprint, faccio lo stesso anch'io e, spinto da nonsoche, li passo tutti e tre allegramente
Insomma, taglio il traguardo con un real time di 41'08'' (4'14''/km, nuovo PB come tempo al km), tempo ufficiale di 41'16'' (grazie Max!!!). 253° sui 1206 partecipanti

All'arrivo incontro Max Cave ma ci diamo solo un breve saluto perchè c'era da correre a ritirare le 6 bottiglie di vino guadagnare sul campo

Tanto per non smentirmi, i tempi al km ricostruiti con SportTracks: 4'20'', 4'03'', 4'07'', 4'16'', 4'27'', 4'17'', 3'48'' (c'era una bella discesa), 4'10'', 4'12'' e 3'29'' negli ultimi 700 metri.

Concludo ringraziando ancora tutti voi, vi porto con me mentre corro e vi uso per spronarmi nei momenti difficili! Ieri nonostante tutto di momenti difficili ce ne sono stati perchè in più di un'occasione ho pensato "Paolo rallenta, ma chi te lo fa fare?"... ho tenuto duro

Grandissimo Paolo!!!!!
visto ti avevo dato 41' e 20" ....sei andato anche meglio!!!!

[Krily]

Eh si, sei stato di buon auspicio e mi hai indirizzato bene alla partenza!

[annarella65]

Mitici!!!!
E' una gran brutta gara il
campus,i complimenti valgono doppio !
Paolo che dire...dic 2009 3'50''/km non te lo leva nessuno!

[marcello]

BRAVI ! avete fatto una grande gara ! complimenti

[leonardhomer]

Avete volato! Complimentissimi

6 bottiglie di vino???

E chi è arrivato 1°, che ha vinto??? Come mai questi premi generosi??

Beh il minimo è che offriate da bere allora