Oggi ho rimesso i piedi per terra grazie ad un allenamento di corto veloce di 5 km che avevo in programma e che credevo di correre molto più veloce...Non so quale film mi fossi fatto in testa ma se la mezza del 11 Novembre a Livorno riesco a farla a 5.10 è già tanto per le mie possibilità. Il CV di 5 km sono riuscito a correrlo in 24.30 e mi vergogno se mai mi sono voluto definire un runner Forse non ero molto in forma, forse non ho fatto abbastanza riscaldamento e forse mi sono anche un po' agitato perché non mi funzionava la fascia del cardio...però non credo di avere scuse, semplicemente mi sa che questo, più o meno è il mio livello attuale, ben lontano da tutti voi runner. Bene dai, posso solo migliorare
ma no, filo, ti stai buttando giù un po' troppo..
io quando iniziai non avrei mai pensato di arrivare fin qui, ma certo non mi paragono a quelli che corrono la mezza in 1.30 o anche meno.
ci arriverò? non ne ho idea...e forse non mi interessa nemmeno.
correre è la nostra passione e ci deve piacere..se no diventa uno stress..
dai, corri tranquillo e vedrai che va tutto bene..
soprattutto perchè hai un pb in allenamento di 1:50 e non mi pare così uno schifo (noi "grandi corridori" (affermazione che per me non vale...mentre a doriano ) che stiamo scrivendo consigli secondo la nostra personalissima esperienza, ti faccio notare che abbiamo un pb di 3 minuti piu veloce del tuo =) mica mezzora! )
"I'll never be the best, I'll never be the quikiest! It doesn't matter"
Si be non era il caso di fare sceneggiate ecco, ognuno giustamente va avanti per come può e come vuole, per carità. È che ieri mi sono eccessivamente lasciato trasportare in negativo da un allenamento andato male. Comunque è anche vero che 5' al km come avevo detto per questa mezza di Novembre è troppo poco e se riesco a stare su 5.10 secondo me è gia tanto, ma tanto. Quindi in definitiva l'obiettivo è scendere sotto l'1.50
gab_spencer ha scritto:soprattutto perchè hai un pb in allenamento di 1:50 e non mi pare così uno schifo (noi "grandi corridori" (affermazione che per me non vale...mentre a doriano ) che stiamo scrivendo consigli secondo la nostra personalissima esperienza, ti faccio notare che abbiamo un pb di 3 minuti piu veloce del tuo =) mica mezzora! )
gab_spencer ha scritto:soprattutto perchè hai un pb in allenamento di 1:50 e non mi pare così uno schifo (noi "grandi corridori" (affermazione che per me non vale...mentre a doriano ) che stiamo scrivendo consigli secondo la nostra personalissima esperienza, ti faccio notare che abbiamo un pb di 3 minuti piu veloce del tuo =) mica mezzora! )
ma che, Gab..abbiamo gli stessi tempi..
in effetti si però finche non imparo a regolarizzarmi negli allenamenti anche lontano da un obiettivo non mi considererò un vero runner
filorun ha scritto:Si be non era il caso di fare sceneggiate ecco, ognuno giustamente va avanti per come può e come vuole, per carità. È che ieri mi sono eccessivamente lasciato trasportare in negativo da un allenamento andato male. Comunque è anche vero che 5' al km come avevo detto per questa mezza di Novembre è troppo poco e se riesco a stare su 5.10 secondo me è gia tanto, ma tanto. Quindi in definitiva l'obiettivo è scendere sotto l'1.50
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ma si ci sta! arriva per gradi all' obiettivo e vedrai che quando non ricerchi il pb ostinatamente avrai le sorprese migliori (un allenamento andato male capita a tutti =) me ne sto rendendo conto preparando la maratona! )
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fatti 8 km a 4'55" volevo farne un po di piu' ma pioveva troppo forte e gia mia moglie stamattina mi ha chiesto se ero normale non possono capire il bello della corsa in piu' sotto l'acqua
ho fatto 1.5 km a 5'36" e altri 6.5 a 4'45" TOT 8 km
mercoledi Ripetute da 2000
PB 5 k 20'57" Stralugano 2014 PB 10 k : 42'47" Stralugano 2014 PB 21.1 k : 99'34" Tenero 2013
Forse non ero molto in forma, forse non ho fatto abbastanza riscaldamento e forse mi sono anche un po' agitato perché non mi funzionava la fascia del cardio...però non credo di avere scuse, semplicemente mi sa che questo, più o meno è il mio livello attuale, ben lontano da tutti voi runner. Bene dai, posso solo migliorare 
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che stiamo scrivendo consigli secondo la nostra personalissima esperienza, ti faccio notare che abbiamo un pb di 3 minuti piu veloce del tuo =) mica mezzora! )
non possono capire il bello della corsa in piu' sotto l'acqua 
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