dolore dietro alla coscia

[filorun]

Ecografia confermata negativa.

[MASACALLO]

Cioè? Io ieri sera ho provato a fare una sgambatina, fastidio sempre presente!

[oscar56]

Quando si sente un dolore molto acuto da qualche parte è regola basilare fermarsi immediatamente, mesi fa ebbi il tuo stesso problema. Un dolore acuto dietro la coscia a 100 mt dalla fine dell'allenamento in piena progressione. Mi fermai immediatamente e ripresi a correre dopo dieci giorni seppur con un leggero indolenzimento che è poi sparito grazie a non aver"pestato" l'ultimo km per almeno un mese e non aver fatto allunghi troppo violenti. Ne approfitto per dire anche che è importante "ascoltare" sempre le gambe quando si corre e rallentare quando si ha la minima percezione che qualche parte non sta funzionando a dovere soprattutto dopo il riscaldamento perchè si è sempre convinti che essendo riscaldati si può fare tutto e di più. Vedrai che risolvi presto se hai pazienza.

[filorun]

Grazie Oscar! Ma per presto cosa intendi?? Il 4 Agosto dovrei essere a Dobbiaco per uno stage di corsa con Massini...

[filorun]

Una cosa che mi da particolarmente rabbia e dispiacere è che dopo 1 settimana di stop e 5 tecar invece di essere migliorato mi sembra che sia addirittura peggio di prima!

[filorun]

Ma perchè mi è peggiorato con le tecar?? C'è qualcuno che ha capito cosa ho??

[MASACALLO]

Ma dall'ecografia cosa è uscito fuori?

[filorun]

Ecografia negativa. E dopo una settimana di stop con 5 tecar il dolore è peggiorato. Qualcuno sa dirmi cosa significa?? Sono disperato...

[oscar56]

Se il 4 hai quell'appuntamento aspetterei ancora almeno tre giorni prima di provare a correre. Io ho ripreso cercando di non forzare gli adduttori e quindi correndo con falcate più strette perchè se tentavo di allargare la falcata sentivo proteste però col tempo sempre più lievi fino a sparire. Certo che dipende da com'è il danno rispetto al mio che ho avuto e quindi non è che
i miei consigli non sono vangelo anche perchè non sono un fisio.

[MASACALLO]

Ok ho capito che dovrò fermarmi per 2/3 settimane, ma qualche giretto in bici secondo voi posso farlo? Parlo di semplici passeggiate...