il mio ragionamento è semplice: se voglio migliorare il PB sulla Maratona a Firenze, devo poter riuscire a fare una percorrenza "media" almeno a quel passo...però sarò all'inizio della preparazione e le salite potrebbero rompere le uova nel paniere..non le potete spianare!?
Non starei tanto dietro ai tempi, il percorso per come lo ricordo ha varie ondulazioni, chi non ci è abituato puo' soffrirle. Per dire, se in salita perdi il controllo della respirazione, ora che ti riprendi è finita anche la discesa
Considera che nella gara di Berna (16 km) ho una media piu' alta che in una mezza piatta. Io lo prenderei soltanto come stimolo a lavorare un po' in salita
Le mie maratone: 2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Doriano ha scritto:...però sarò all'inizio della preparazione e le salite potrebbero rompere le uova nel paniere..non le potete spianare!?
Un pò le salite rompono ma ci si concentra molto su quelle,che alla fine non sono lunghissime,e alla fine ti fiaccano molto di più tutti quei leggeri sali-scendi che caratterizzano gran parte del percorso..
Pain is temporary, glory is forever.
"Ora sei tu il tuo avversario, corri la tua gara. Se vuoi correre corri un miglio; se vuoi
conoscere una nuova vita, corri la Maratona."
Emil Zatopek
il 29 settembre vorrei fare, la mezza di bergamo, il giro del lago di varese e la Stralugano...come faccio...?
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
Le mie maratone: 2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Escluso su quel percorso
L'anno scorso sono scoppiata volendo tenere un 5'17'' di media e stando un po' troppo sotto all'inizio... non voglio ripetere l'esperienza
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever." "Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi." "Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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