pistoia abetone 30 giugno 2013

[dan63]

evvai ci provo!!!

magari già alla prima salita verso le Piastre mi metto un po' a camminare, i 17 km della salita finale devono essere davvero terribili

[unalieno]

evvai mi sa che ci scappa un miniraduno alla partenza, saremo tantissimi

ps la tabellina interesserebbe anche a me

edit io sono unalieno anche su gmail

[Routard]

ecco è proprio quello a cui stavo pensando.

consigli per la preparazione? chiaramente considerando l'aver appena terminato il Passatore.

Se ti puo' interessare, c' era una tabella fatta da Boffo ( ) proprio per preparare al meglio questa gara, per i "reduci" del Passatore. Mi sembra che si trovi sul numero di Aprile.... se vuoi lunedì te lo scannerizzo e te lo invio per e-mail....
La prox settimana mi iscrivo anche io, se riesco a "rimbalzare" l'ennesimo viaggio ad Algeri (perso il Passatore mi spiacerebbe perdere anche questa, diamine!)!!

Mi faresti veramente un grande piacere.
E mi sembra di capire che sarebbe comoda anche ad altri...... perchè non la posti qui?

Cmq la mia email è routard05@gmail.com . Grazie

[Routard]

evvai ci provo!!!

magari già alla prima salita verso le Piastre mi metto un po' a camminare, i 17 km della salita finale devono essere davvero terribili

e chi ha mai parlato di correre???

[lore76vetto]

Se ti puo' interessare, c' era una tabella fatta da Boffo ( ) proprio per preparare al meglio questa gara, per i "reduci" del Passatore. Mi sembra che si trovi sul numero di Aprile.... se vuoi lunedì te lo scannerizzo e te lo invio per e-mail....
La prox settimana mi iscrivo anche io, se riesco a "rimbalzare" l'ennesimo viaggio ad Algeri (perso il Passatore mi spiacerebbe perdere anche questa, diamine!)!!

Mi faresti veramente un grande piacere.
E mi sembra di capire che sarebbe comoda anche ad altri...... perchè non la posti qui?

Cmq la mia email è routard05@gmail.com . Grazie

Certo...giusto! che scemo che sono!!!!
Ormai pero' ti/vi chiedo di pazientare fino a lunedì...che a casa non ho collegamento alla rete (nel mio paesino ancora nn abbiamo l ADSL....che vergognaaa )... scusa!

[dan63]

allora te la anticipo, anche se per questo fine settimana devi fare solo un po' di fondo lento

[Routard]

grazie dan63.

Credo che, però, taglierò un bel po' di km. Non ne ho fatti così tanti nemmeno quando mi preparavo per il Passatore.
Immagino che sia questione di obiettivi.

[MarcelloS.]

Una tabella veramente soft con solo 7 allenamenti settimanali e oltre 100 km settimanali!

Io proseguirò coi miei miseri 40-45 km settimanali in 4 uscite ed è già troppo!

[lilligas]

Io proseguirò coi miei miseri 40-45 km settimanali in 4 uscite ed è già troppo!

Non fare il pigrone!

[un_podista]

Che bello, mi fate venir voglia di fare una pazzia!
Peccato che, in questi giorni, sono quasi fermo per motivi di studio e non riesco a prepararla in pochi giorni.
Però... se un mio amico, più pazzo di me, mi fa compagnia...