Giro Lago di Varese. 29-09-2013

[follisal]

chiuso in 2.02 netti con 4.54 di media.
gara che mi è piaciuta per diversi aspetti, percorso, logistica, partecipazione, da rifare se non fosse che ce ne sono di bellissime in questo weekend di settembre.
Si parcheggia a 20 metri dalla partenza, e docce calde al campo sportivo a circa 250 metri dall'arrivo. Ristoro eccellente.
A parte questi elementi di contorno che fanno sempre la differenza, contento della gara.Volevo rimanere sotto i 5 fino al 21esimeo km, e poi vedere se ne avevo lasciando andare le gambe. Nonostante i continui saliscendi (stranamente mi sono sembrate più le discese delle salite, e questo è molto positivo) sono sempre stato trai i 4.50 e 5.00 . Dopo dal 21esimo tra i 4.35 e 4.42.
Se vogliamo unico neo sono stati gli ultimi 300 metri tutti in salita, dove sono rimasto un pò bloccato, e dopo l'arrivo c'è mancato un pelo che stessi male di stomaco.
Insomma chiudo settembre con 207 km, un enorme crescita confronto alle medie degli ultimi mesi, e contento anche perchè il ginocchio mi ha dato meno fastidio.

[enzomagno]

beh direi non male follisal
aspettiamo altri racconti

[run4fun]

Complimenti a tutti!

Domenica scorsa ho fatto un lungo sulla pista ciclabile (complice visita ad un parente in zona) e mi è davvero piaciuto!
Prima o poi farò anche questa!

[pier]

Bravissimo follisal!
La forma c'è!!!

[espresso832]

Ottimo Follisal...Chapeau!!!

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[enzomagno]

ma nessun altro che ci racconta come è andata?

[ultimo72]

Ciao..l'ho fatta anche io...ho chiuso in 2 e 06 e 21...Gara veramente ben organizzata da rifare il prossimo anno sperando di riuscire a scendere sotto le 2 ore e 5

[follisal]

mi ero dimenticato di dire che nel pacco gara c'era maglia tecnica maniche lunghe giallo fluo che sembra niente male. Da testare subito nelle prossime serate.

un paio di ino sulla gara.
E' stata vinta da Abdelhadi Tyar con record del percorso in 1.19.40. C'era anche Danilo Goffi in preparazione di New York che è arrivato terzo

[Barbara]

Bravi follisal e ultimo72!

[follisal]

grazie Barbara
ho appena visto le foto, non del tutto soddisfatto, sembra che cammino.