Allenamento a digiuno

[DiCorsa]

Ciao a tutti,
la mattina mi alleno sempre a stomaco vuoto, anche perchè non riesco a fare colazione alle 5.... e poi perderei troppo tempo, meglio cominciare ...

un disturbo fisiologico , un po' diverso, imperversa dopo circa 40 minuti di corsa ... e questo problema devo ancora imparare a rosolverlo

Prima delle gare: tazza di caffè, 3 fette biscottate con marmellata. e via a manetta...

[DiCorsa]

@Francesca: Per svegliarsi presto basta mettere la sveglia. Meglio due cosi' se una non funziona l'altra supplisce.
Scherzi a parte non ho mai fatto fatica a svegliarmi presto. E comunque ci si fa l'abitudine. Naturalmente se non devo correre sto volentieri anche a letto, ma talvolta mi capita di svegliarmi comunque alle 5.30 ... Vado a dormire dalle 22.30 alle 24.00.
Per la pupu': il mio intestino si sveglia sempre da mezz'ora a 1 ora dopo gli occhi. Secondo me vale sempre la pena di scaricare prima di correre, altrimenti devi scaricare durante la corsa e spesso non e' molto comodo. Hint: questo e' uno dei motivi per cui vado a correre di mattina quando e' ancora buio ... e' piu' facile evacuare nell'ombra ...
[OT] Un'altra cosa: forte il tuo nuovo avatar: cefalea o telecinesi ???

@professore: Grazie del chiarimento Alby. Guarda caso Albanesi propone questa Domenica proprio un bigiornaliero 21k + 21k con 'pranzo ipoglucidico' nel mezzo. Adesso tutto mi e' piu' chiaro ...

Si, si, si, io ho un altro problema... vado a correre al parco... dai oggi dai domani diventa impraticabile...

[ivanend]

ieri, spinto dalla voglia di capire sto muro che brutta bestia sia ho fatto l'allenamento mattutino a digiuno, era dalle 19 della sera prima che non toccavo cibo.....dopo 27 km a 4.32/km...eccolo.....finalmente ti ho conosciuto muro, fare il restante km e mezzo è stata dura, ma volevo capire la sensazione.....

Complimenti Daniele! Gran allenamento mattutino.

Anch'io per necessità molto spesso vado la mattina e per recuperare tempo spesso salto la colazione, al limite 2-3 fette biscottate e a parte ogni tanto mi va sempre bene (però c'è da dire che sono sempre sotto i 20 km)

[DanieleCrestani]

ieri, spinto dalla voglia di capire sto muro che brutta bestia sia ho fatto l'allenamento mattutino a digiuno, era dalle 19 della sera prima che non toccavo cibo.....dopo 27 km a 4.32/km...eccolo.....finalmente ti ho conosciuto muro, fare il restante km e mezzo è stata dura, ma volevo capire la sensazione.....

Complimenti Daniele! Gran allenamento mattutino.

Anch'io per necessità molto spesso vado la mattina e per recuperare tempo spesso salto la colazione, al limite 2-3 fette biscottate e a parte ogni tanto mi va sempre bene (però c'è da dire che sono sempre sotto i 20 km)

....io sempre di domenica, alla fine ci vedo un pò storto ma alle marce mi riempio lo stomaco subito......
cmq era solo per provare ad allungare....in vista di Venezia....ad Ottobre

[fratris]

Maratona di Venezia... meraviglioso... tra le ville palladiane, poi il passaggio sul ponte della Libertà che già ti dice "ci sei" e poi ancora in città, su e giù per i ponti...
l'ho vista da spettatrice un sacco di volte, secondo me è la più bella maratona in Italia.
Vediamo se riesco ad esserci anche quest'anno, in caso ti aspetto al traguardo

[Claudio]

Maratona di Venezia... meraviglioso... tra le ville palladiane, poi il passaggio sul ponte della Libertà che già ti dice "ci sei" e poi ancora in città, su e giù per i ponti...
l'ho vista da spettatrice un sacco di volte, secondo me è la più bella maratona in Italia.
Vediamo se riesco ad esserci anche quest'anno, in caso ti aspetto al traguardo

la triade e triade ,ognuna delle tre ha un fascino tutto suo e parlo di roma venezia e firenze .secondo me non esiste la migliore se non per il n degli iscritti .

io se mangio e poi corro mi fa male ,percio meglio non mangia'

[DanieleCrestani]

Maratona di Venezia... meraviglioso... tra le ville palladiane, poi il passaggio sul ponte della Libertà che già ti dice "ci sei" e poi ancora in città, su e giù per i ponti...
l'ho vista da spettatrice un sacco di volte, secondo me è la più bella maratona in Italia.
Vediamo se riesco ad esserci anche quest'anno, in caso ti aspetto al traguardo

certo raduno RF....