18^ Trofeo Lidense - Ostia 12 gennaio 2014

[andrea_m]

@maumau1: grande Maurizio, stai tornando! Ancora un pò di allenamenti, qualche gara e... torni a sverniciarci tutti!
@gravity: ottimo tempo, Nicola... e pensare che sei appena in rodaggio! Prevedo una grande Roma-Ostia.

[ceres1976]

Prima esperienza al lidense anche x me.....Bella gara,bel percorso e bella organizzazione.L'obiettivo era farla a 5'al km o poco meno,dato che praticamente negli ultimi due mesi mi sono allenato poco e al max,una volta,piu'di un mese fa,avevo fatto 12km.Stavo bene ma non ho voluto strafare:fino al 13esimo ho viaggiato tra i 4e42 e i 4e50....Accelerata finale il penultimo km,a 4e22,e l'ultimo a 4e10.....Risultato finale,poco sotto l'ora e 10,a 4e40 di media....La cosa piu'bella,ad un km dalla fine,uno che ho superato a doppia velocita',che mi ha gridato se avevo preso l'autobus...Alla prox

[Mrob]

Il percorso mi è sembrato abbastanza preciso come come distanza complessiva, anche in questo gli organizzatori hanno fatto un bel lavoro. Probabilmente il 15° km è un po' più corto di una cinquantina di metri e non di più, occorrerebbe fare il raffronto con il GPS.

[maumau1]

@AndreaM, ne devo fare di strada ancora per tornare a ritmi decenti ma spero di avere imboccato la strada giusta diciamo che l'appuntamento per capirci qualcosa sara' Ciampino

@Mrob, io penso sempre che siamo noi ad accorciare/aumentare il percorso....ieri per me era precisissimo di 15 km ma quando in un percorso ci sono cosi tante curve e tanti tanti marciapiedi e' normale che la misurazione non risulta precisissima

[Mrob]

@mau hai senz'altro ragione. La mia considerazione era per dire che il percorso, a differenza di altri che si incontrano, era molto vicino alla distanza dichiarata come misura complessiva. Io non corro con il GPS per cui, basandomi sui cartelli, mi è venuto fuori un 15° Km un po' troppo veloce nonostante lo sprint finale . poi magari sono un missile e non lo so

[maumau1]

Ihihihihihihihih

[ceres1976]

Il percorso mi è sembrato abbastanza preciso come come distanza complessiva, anche in questo gli organizzatori hanno fatto un bel lavoro. Probabilmente il 15° km è un po' più corto di una cinquantina di metri e non di più, occorrerebbe fare il raffronto con il GPS.

A me ha segnato 14,880km..ma come gia'ha detto qlcuno,marciapiedi,curve ecc....

[Yuri77]

Il mio suunto ambit con foot pod ha registrato 15 km esatti