DeeJay 10 -Milano- 5-10-14
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Spuffy
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Re: DeeJay 10 -Milano- 5-10-14
no infatti costa più di una mezza maratona...contando che il giorno prima c'è un 10 k in pista in arena e costerà si e no 1 euro....
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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espresso832
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Re: DeeJay 10 -Milano- 5-10-14
@doriano 26 ottobre trofeo Montestella... 
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
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follisal
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Re: DeeJay 10 -Milano- 5-10-14
Cristiano il Montestella lo vorrei fare quest'anno
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espresso832
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Re: DeeJay 10 -Milano- 5-10-14
allora ci si vede!!! 
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follisal
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Re: DeeJay 10 -Milano- 5-10-14
comunque respect per la Deejay Ten fatta nel 2012 che mi ha avvicinato e fatto appassionare al mondo della corsa
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Spuffy
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Re: DeeJay 10 -Milano- 5-10-14
Anche io ho iniziato con la deejay ten del 2012!;) ora però ci sono altre gare a meno prezzo e se ne faccio una a settimana meglio che guardi anche l'aspetto economico!
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5000 m: 14'07" MILANO
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peppepeppe75
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Re: DeeJay 10 -Milano- 5-10-14
Rispetto la djten ma non la farò mai più! Troppo casino. Ci sarò al Montestella al 90%
PB 1 km: 4'27" ( allenamento)
PB 3 km: 15'10" (allenamento)
PB 5 km: 25'50" una garetta nel pavese che non ricordo.
PB 10 km: 45'29" trofeo montestella 2014
PB 21 km: 1h 43' 19" Pavia 2014
PB 42 km: forse non la farò mai
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gagge
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Re: DeeJay 10 -Milano- 5-10-14
Iscritto....
P.B.
7.8km 37' 13" (Genoa Port Run 2012)
10km 46' 28" (Varazze di sera 2012)
11.5km 55' (Corrigenova 2012)
21k 1:50:10 (Mezza di Genova 2013)
Scarpe: Asics Cumulus 20
GPS: Forerunner 230 con HRM Premium
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SteVa72
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Re: DeeJay 10 -Milano- 5-10-14
Dato che il battesimo mi sa proprio mi toglierà ogni possibilità di dj ten ... mi consigliate questa Montestella come esordio vero ? E' pianeggiante ?
Mi pare vada per la maggiore (per inciso non è che costi tanto meno della dj ten anzi....)
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Correre fa bene (cit.)
Il mio Diario Io corro aerobico
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Ora c'è il secondo capitolo Io corro aerobico e penso cardiocentrico
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espresso832
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Re: DeeJay 10 -Milano- 5-10-14
Montestella: il percorso che si fa da qualche anno è un po meno scorrevole (per metà è nel pRco di trenno, con stradine strette) e quindi devi sfruttare i primi 2,5km per portarti in zone meno "trafficate" del gruppo. Per il resto, piattissima...
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