Domenica 25 Gennaio 2015 PANDINO CR

[giampis]

Presente!, arrivo per le 7'35/40 al banco iscrizioni e poi tutti a casa di Paolo per la doccia

[runmarco]

@Giampis, più che avventure....disavventure e poi troppo lontano lo sai che parcheggio al Santuario

[igiul]

a proposito di docce.. ci sono a Pandino?

[giampis]

Fatta! in compagnia della mia ciurma, in tutta tranquillità, km.18'6 - tempo, bho! fatto partire al primo ristoro, eravamo presi a chiacchierare e scattare foto volevo fare il giro dei 7 ma sono arrivato nel momento delle premiazioni, e hanno chiamato il mio gruppo, alla fine mi sono trovato in mano il cesto e non sono piu ripartito
salutato i saponettari alla partenza,

[giampis]

Il buon Fabio

[poco82]

Andata! Clima freddo ma limpidissimo le montagne sembravano così vicine da poterle quasi toccare.
Fatta la 18k, un paio di km di riscaldamento e poi CLS a 4:30/km: bene così!
Caciottella già assaggiata
Alla prossima!

[maffoni demis]

ciao a tutti
bellissima tapasciata stamattina a pandino
appena arrivato ho trovato gli amici del camisano running e salutato il mitico giampy
devo dire che x essere una tapasciata siamo partiti subito alla grande complice l'amica paola che si sta' preparando x la mezza di treviglio del 22/02/2015
fatto il giro da 18 km in compagnia di paola igiul e flavioweb
alla fine abbiamo deciso di aggiungere altri 5 km tot 23 km
veramente soddisfatto ottimo percorso
p.s. bailador ma dove sei finito? all'arrivo ti cercavamo x fare gli ultimi 5 km insieme
ciao a tutti alla prossima demis

[Bailador80]

Sono arrivato con la Vittoria e ho allungato subito senza andare al ristoro
Comunque 23 km alla fine tra aggiunta pre e post corsa. Demis in fuga da subito (a dispetto dell'essere saponettaro quando ci sono le pink non lo tiene nessuno ), ho fatto buona parte del percorso con Flavio e Igiul, per poi finire appunto con la Vittoria. 5,25 di media finale senza fermare ai ristori il che dà un'idea del passo tenuto!
Bella tapasciata come piace a me, cioè su stradine asfaltate in mezzo ai campi, ma ristori veramente miseri, quello finale con solo i biscotti e il te'
Un saluto a tutti gliamici
Ci si vede a Romano!

[igiul]

Soddisfatto, sopratutto della seconda metà dove, dopo mesi, torno a vedere il garmin sotto i 5' al km!
Calcolando che non sto nemmeno tanto bene e mi sto trascinando sta tosse da un sacco di tempo e i 5 kg in più ce li ho ancora addosso tutti.. sono contentissimo
Confermo la scarsità dei ristori
Grazie a tutti della compagnia!

[Ibiza130]

Fatta, 18 + 8 + qualche allungo per un totale di 30.5 in 2:35:00. Finalmente sembro tornato sulla strada giusta, alla fine stavo bene e potevo continuare. La cosa mi fa ben sperare per Roma, visto che le ultime due Maratone sono state un calvario e con tempi pessimi.

Visto Paolo (Bailador) prima della partenza, ma per non congelare siamo partiti. Ci ha agganciato subito l'altro Paolo (Paolo83) .. ma quanti Paoli siamo??? e con lui abbiamo tenuto un bel passo, prima per i 18 poi l'ho salutato per trovarlo nel finale, lui ha allungato per i 12 noi per gli 8.

Ci si vede la prossima!